Come gran parte del mondo, ho passato le ultime settimane in una nebbia ansiosa, camminando senza meta tra le tre stanze del mio appartamento perché non c’è altro posto dove andare. Sto prendendo Emergen-C e controllando la mia temperatura due volte al giorno. Ho un disturbo d’ansia e ho anche, ragionevolmente, paura di prendere la COVID-19. Un sintomo comune della COVID-19 è il torace stretto e il respiro corto. Si dà il caso che il senso di oppressione al petto e la mancanza di respiro siano anche sintomi comuni dell’ansia. Così la scorsa settimana, quando il mio petto si è sentito stretto per tre giorni e ho monitorato il mio respiro così da vicino che la respirazione ha iniziato a sentirsi innaturale, mi sono preoccupato, e preoccupato ancora di più.
Come faccio a sapere se il mio torace stretto è “solo” ansia?
Ci sono diverse domande che vale la pena fare a noi stessi se iniziamo a sperimentare la tenuta del petto o la mancanza di respiro proprio ora, dice Greta Hirsch, uno psicologo e direttore clinico del Ross Center. Primo: Sei qualcuno con una storia di ansia, e soprattutto ansia legata a problemi di salute? E se è così, i tuoi sintomi sono emersi mentre leggevi le notizie sul coronavirus? Se è così, questi sono probabili indicatori che i sintomi sono legati all’ansia.
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