別れてから10ヶ月経ちますが、いまだに感情が激しくなる瞬間があります。 悲しみや寂しさの発作は過ぎましたが、その悲しみが別の感情、つまり怒りに変容したように感じます。 怒りは、完全に癒される前の、喪の最終段階だと思いたい。 しかし、その怒りは、私が直面しなければならない自分自身の深い何かを明らかにしているように思います。
私は、無謀にもそれを粉々にすることを選んだ誰かに、私の心を与えたことに怒っています。 物事があまりにもひどく、波乱に満ちた形で終わり、かつて私たちの間に存在したすべての良いものが、裏切りと苦痛の思い出に変わってしまったことに怒っているのです。 境界線をはっきりさせなかったこと、物事がうまくいかないときに言い訳をしたこと、そして自分自身がとても傷つくことを許したことに怒っています。 私は「間違い」を選んだことに怒っています。
私は、憤りの中で、この怒りを投影していたことに気づきました。 そして、その気づきの中で、私が本当に怒っているのは彼ではなく、私自身であることを理解しました。 私は自分を責めます。 自分の人生のうち、どれだけが本物で、どれだけが自分が一緒にいると思っていた人の物語だったのか、疑問に思う。 そして、怒りの対象から人間性を奪う反応の中で、私は思いやりを忘れてしまった。 彼への思いやり、そして自分への思いやり。
この感情の局面にどう対処していけばいいのかわかりません。 自分に厳しいのは幼い頃からの癖で、自分に優しく、親切にすることを思い出すのは簡単なことではありません。 私の中の解決志向の面は、癒しを求めてほとんどすべての可能な活動を使い果たしました。 レイキからセラピーまで、催眠術や魔術以外のものはほとんどすべて試したと思います。 しかし、今回はそれがありません。 私はまだそれを理解しようとしていますし、時には、圧倒的な混乱に感じます。 私にできることは、自分の感情を感じたらそれに寄り添い、怒りや痛みの反応の中で、自分の考えを思いやりのあるものに一生懸命に切り替えることだと思います。 毎回勝てるわけではないし、成功したことよりも失敗したことの方が多いだろうけど、もっと練習すればいずれは簡単にできるようになるといいなと思います。
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最近別れたばかりの人でも、過去に完全に癒えない心の痛みを経験した人でも、リニューアルのブレイクアップブートキャンプは、新しい始まりと新しい愛のためにスペースを作り、健康的に前進できるように心の配線ができるよう手助けしてくれます。
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