一晩寝ると、歯やあごが痛くて目が覚めることはありませんか？ あなたは歯ぎしりをしているかもしれません。 歯ぎしりは、ブラキシズムと呼ばれています。 このリズミカルな顎の食いしばりや歯ぎしりは、年齢に関係なく発症する可能性があります。 歯ぎしりは通常、寝ている間に無意識に行われますが、起きているときにも起こることがあります。 日中、作業に集中している人は、歯を合わせて顎の筋肉を収縮させて力を加えることが多いようです。 これは、重いものを持ち上げたり、運転したり、本を読んだり、字を書いたりする日中の作業によく関連しています。 睡眠中は、食いしばりやリズミカルな収縮として現れます。
歯ぎしりの症状
歯ぎしりの症状で最も多いのは頭痛である。 ブラキシズム協会によると、歯ぎしりをする人は頭痛に悩まされる可能性が3倍も高いそうです。 MedlinePlusによると、その他の症状としては、筋肉痛、顔の筋肉の肥大、顎関節（TMJ）の不快感、肩や首の凝り、耳の痛み、睡眠障害などがあるそうです。 また、歯にも悪影響が及び、異常な摩耗や移動が見られます。 その結果、歯の破折や喪失につながる。
原因
ストレス、不安、喫煙、大量のアルコール、カフェイン、うつ病、睡眠障害などが歯ぎしりの原因として考えられると、ブラキシズム協会でも発表しています。 しかし、どの原因も直接的に支持する証拠はほとんどありません。 また、いびきをかく人や閉塞性睡眠時無呼吸症候群の人、喫煙、飲酒、カフェインなどのライフスタイルを持つ人に、ブラキシズムが多く見られるという研究結果もあります。
70％の人がストレスや不安の結果として歯ぎしりや食いしばりをしていることが分かっています。 歯ぎしりとストレスの多い職場環境との間に関連性がある可能性を示す調査もあります。
歯ぎしりの治療法
歯ぎしりや食いしばりをやめるにはどうしたらいいのでしょうか？ 原因によって異なります。 睡眠障害によるものなのか、生活習慣によるものなのか、ストレスや不安によるものなのか。 また、「咬み合わせ」と「歯ぎしり」については、歯科医師が総合的に評価し、あなたに特化した治療計画を立てることが重要です。
あなたの歯を守り、歯の摩耗や破壊を防ぐ最善の方法は、咬合器具を装着することです。 これらの器具には、咬合スプリント、咬合バイトガード、ナイトガード、バイトプレート、ブラキシズム器具など、さまざまな名称があります。 これらは、上または下の歯に装着する、カスタムメイドの特別なプラスチック製マウスピースです。 これらの装置を装着することで、顎の筋肉の痛みを軽減し、歯と顎関節の両方を保護することができます。 この装置は通常、就寝時に装着され、選択すべき治療法と考えられています
他の治療オプション。
その他の治療法：下顎前方移動装置
その他の装置も使用されます。 これらは下顎骨前進装置と呼ばれます。 これらもカスタムメイドで、特別に装着された装置で、通常、上下の歯の上に装着します。 下顎骨前進装置は、通常、下顎（下顎）を前方に移動させます。 これらの装置は、睡眠障害が歯ぎしりの原因であると考えられる場合に使用されます。 この装置は、いびきや睡眠時無呼吸症候群の管理を助けるために使用されます。 歯ぎしりが睡眠時無呼吸症候群によって引き起こされる場合、この治療法が望ましいです。
不安やストレスが歯ぎしりの原因であると考えられる場合、行動管理が必須となります。 リラックス法、瞑想、精神分析などが、ストレスや不安を管理するのに役立ちます。 また、催眠術が歯ぎしりの緩和に役立つこともわかっています。 ブラキシズム協会が報告した研究によると、催眠は長期的にポジティブな効果をもたらすことが分かっており、この治療法には期待が持てます。 このような場合、行動修正と咬合器の併用が必要になることもあります。
歯ぎしりや食いしばりに終止符を打つには、歯科医師または口腔顎顔面外科医による診断が必要です。 このような場合、「咬む」「削る」「噛む」の3つの方法があります。 咬合器や、場合によっては行動変容法も含まれるかもしれません。