Het circulatiesysteem van het lichaam is bedoeld om bloed, zuurstof en voedingsstoffen door het lichaam te transporteren. Een vermindering van de bloedtoevoer naar een bepaald deel van het lichaam kan symptomen van een slechte bloedcirculatie veroorzaken. De meest voorkomende oorzaken van een slechte bloedsomloop in de voeten zijn zwaarlijvigheid, diabetes en hartaandoeningen zoals perifere vaatziekten (PAD). Veel voorkomende symptomen van een slechte bloedsomloop zijn tintelingen, gevoelloosheid, kloppen, pijn en spierkrampen.
Perifere arteriële ziekte is een veel voorkomende oorzaak van een slechte bloedsomloop in de benen. Symptomen van PAD zijn kramp, pijn of vermoeidheid in de been- of heupspieren tijdens het lopen of traplopen. Deze pijn heeft de neiging weg te gaan met rust en begint weer als u begint te lopen. Het is een aandoening waarbij de bloedvaten en slagaders vernauwen. Hoewel PAD vaker voorkomt bij volwassenen boven de 50 jaar, kan het ook bij jongere mensen voorkomen. Een vergelijkbare aandoening, atherosclerose genaamd, veroorzaakt een verstijving van de slagaders door een opeenhoping van plaque in de slagaders en bloedvaten.
Bloedstolsels zijn ook een veel voorkomende oorzaak van een slechte bloedsomloop in de voeten. Stolsels kunnen de bloedvaten verstoppen en als ze in de benen optreden, kunnen ze uiteindelijk leiden tot pijn en verkleuring. Dit verschijnsel staat bekend als diep-veneuze trombose (DVT) en kan zich naar de longen verplaatsen. Spataderen zijn een andere aandoening die kan leiden tot een slechte bloedsomloop, en ze worden veroorzaakt door een incompetentie van de kleppen in de aderen. Vrouwen met overgewicht zijn vatbaar voor deze aandoening. Ten slotte kan diabetes, dat samenhangt met een slechte bloedsuikerstofwisseling, leiden tot een chronische slechte bloedsomloop. Mensen met diabetes hebben vaak last van kramp in de benen, kuiten, dijen en billen.
Als u op zoek bent naar manieren om een slechte bloedsomloop te voorkomen, zijn er enkele tips die u kunt volgen. Een tip is om niet te lang te zitten. Als u van plan bent om lange tijd te zitten, moet u proberen af en toe op te staan om uw bloedsomloop te verbeteren. Een andere goede manier om een slechte bloedsomloop te voorkomen is lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging is een uitstekende manier om het hart te pompen en de bloedstroom te verhogen. Degenen die lijden aan een slechte bloedsomloop moeten ook roken vermijden, hun zoutinname verminderen en proberen gewicht te verliezen.
Als u symptomen ondervindt van een slechte bloedsomloop in uw voeten, moet u uw podotherapeut raadplegen om te bepalen wat de beste methode voor behandeling voor u is. Hij of zij kan medicijnen voorschrijven naast het aanbevelen van specifieke veranderingen in levensstijl om uw bloedsomloop te verbeteren.