O objectivo do sistema circulatório do corpo é transportar sangue, oxigénio e nutrientes por todo o corpo. A redução do sangue para uma parte específica do corpo pode causar sintomas de má circulação. As causas mais comuns de má circulação nos pés são obesidade, diabetes e doenças cardíacas, como a doença arterial periférica (DAP). Os sintomas comuns de má circulação incluem formigamento, dormência, palpitações, dor e cãibras musculares.
A doença arterial periférica é uma causa comum de má circulação nas pernas. Os sintomas de DAP são cãibras, dor ou cansaço nos músculos das pernas ou da anca enquanto caminha ou sobe escadas. Esta dor tende a desaparecer com o repouso e recomeça quando se começa a andar. É uma condição que faz com que os vasos sanguíneos e as artérias se tornem estreitos. Embora o DAP seja mais comum em adultos com mais de 50 anos de idade, também pode ocorrer em pessoas mais jovens. Uma condição semelhante chamada aterosclerose faz com que as artérias endureçam devido ao acúmulo de placa nas artérias e vasos sanguíneos.
Coágulos de sangue também são uma causa comum de má circulação nos pés. Os coágulos podem obstruir os vasos sanguíneos e, se ocorrerem nas pernas, podem eventualmente levar à dor e descoloração. Esta ocorrência é comumente conhecida como trombose venosa profunda (TVP) e pode viajar para os pulmões. As varizes são outra condição que pode levar à má circulação, e é causada pela incompetência das válvulas nas veias. As mulheres com excesso de peso são propensas a desenvolver esta condição. Finalmente, a diabetes, que está correlacionada com um metabolismo pobre do açúcar no sangue, pode levar a uma má circulação crônica. Aqueles com diabetes frequentemente sofrem de cólicas nas pernas, panturrilhas, coxas e nádegas.
Se você está procurando maneiras de evitar a má circulação, há algumas dicas que você pode seguir. Uma dica é evitar sentar por muito tempo. Se você planeja sentar por um longo período de tempo, você deve tentar ficar de pé ocasionalmente, para melhorar a sua circulação. Outra ótima maneira de evitar a má circulação é exercitar-se. O exercício é uma excelente maneira de bombear o coração e aumentar o fluxo sanguíneo. Aqueles que sofrem de má circulação também devem evitar fumar, reduzir a ingestão de sal e tentar perder peso.
Se está a sentir sintomas de má circulação nos pés, deve consultar o seu podologista para determinar o melhor método de tratamento para si. Ele ou ela pode prescrever medicamentos, além de recomendar mudanças específicas de estilo de vida para melhorar a sua circulação.
>