Probabil că ați auzit de multe ori ambii termeni, eventual folosiți în același timp. Și știți cu adevărat care este diferența dintre depresie și anxietate?
Cu o rată de incidență de unul din patru oameni la nivel mondial, bolile mintale sunt la ordinea zilei. Să analizăm câteva dintre cele mai comune și diferențele dintre ele.
Ce înseamnă termenii depresie și anxietate?
O diferență fundamentală între cele două definiții este că prima se referă la o singură afecțiune mentală, în timp ce a doua se referă la un grup de afecțiuni mentale.
Pe de o parte, depresia este, în esență, o singură boală, deși poate avea multe simptome diferite (vezi mai jos) și persoanele afectate pot suferi de ea în moduri diferite.
Anxietatea, pe de altă parte, este o umbrelă care include o serie de afecțiuni mai specifice. Dintre acestea, cea mai răspândită este tulburarea de anxietate generalizată (GAD), care afectează peste 7% din populație, conform cifrelor Societății Spaniole pentru Studiul Anxietății și Stresului.
Dar anxietatea acoperă și alte afecțiuni mai puțin frecvente de care este posibil să fi auzit. Printre acestea se numără fobiile, tulburările de panică și de adaptare și reacția de stres.
În acest articol, ne vom concentra pe GAD, deoarece există o gamă largă de afecțiuni care pot face parte din termenul generic de anxietate.
Cum vă fac să vă simțiți depresia și anxietatea?
GAD și depresia sunt similare prin faptul că principalele lor simptome sunt legate de starea de spirit și sentimentele pacientului, dar au și simptome fizice.
Starea de spirit și sentimentele
Depresia se caracterizează printr-o stare de spirit scăzută și o pierdere a interesului sau a plăcerii pentru majoritatea activităților, pe o perioadă de două sau mai multe săptămâni. Acestea sunt simptomele de bază ale depresiei. Există și alte simptome legate de starea de spirit care pot fi experimentate de o persoană cu depresie, cum ar fi:
- sentimente de vinovăție
- sentimente de deznădejde
- sentimente de inutilitate, stimă de sine scăzută sau încredere în sine
- gânduri de moarte sau sinucidere
În mod similar, GAD se concentrează pe două simptome de bază: anxietate și îngrijorare excesivă, de cele mai multe ori pentru mai mult de șase luni, și dificultăți în a controla aceste sentimente. Din nou, alte simptome, cum ar fi:
- simțirea la limită sau imposibilitatea de a se odihni
- irritabilitate
Cu GAD, vă puteți simți foarte îngrijorat în legătură cu o serie de probleme banale de zi cu zi, fără să realizați că există o cauză logică care să explice anxietatea dumneavoastră.
Simptome fizice
Există unele simptome fizice care apar atât în GAD, cât și în depresie:
- fatiga / oboseală
- lipsa de concentrare
- fiind neliniștit sau incapabil să stea nemișcat
- dificultate în a adormi
Dar există și unele simptome unice pentru fiecare dintre aceste afecțiuni. În cazul depresiei, simptomele fizice pot include:
- modificări ale greutății, adesea cauzate de modificări ale apetitului
- încetinirea mișcărilor
Efectele fizice ale GAD includ:
- Tensiune și dureri musculare
- Dureri de cap
- Sudorații
- Vârtej
- Probleme ale intestinului
- Bătăi rapide ale inimii și dificultăți de respirație
Acum, toate aceste simptome pot fi semne ale altor probleme cu sănătatea dumneavoastră fizică.
Puteți suferi de anxietate și depresie în același timp?
Acest lucru este dificil de determinat, deoarece atât depresia, cât și GAD au unele caracteristici distincte și altele similare. Pentru a complica și mai mult lucrurile, este posibil ca cineva să se confrunte cu depresia și anxietatea în același timp.
De fapt, nu numai că este posibil, dar este destul de frecvent. Jumătate dintre persoanele care suferă de GAD vor avea și depresie. Atunci când afecțiunile coexistă în acest mod, ele pot fi mai severe și de durată mai lungă decât de obicei.
Este, de asemenea, posibil să fii diagnosticat cu una dintre aceste afecțiuni și să ai simptomele celeilalte (dar la un nivel la care cealaltă nu ar fi diagnosticată). Modul în care simptomele se suprapun face dificilă precizia statisticilor, dar estimările privind numărul de persoane cu depresie care prezintă și simptome de anxietate pot fi de până la 85% din cazuri.
Mulți experți consideră că tulburarea mixtă anxietate-depresie este o categorie separată. Acesta este cazul în care o persoană poate avea simptome ale ambelor afecțiuni, dar fără ca acestea să fie suficient de severe pentru a avea un diagnostic oficial al fiecărei afecțiuni. Oricum ar fi, această combinație poate provoca o suferință considerabilă și poate afecta viața de zi cu zi a persoanei.
Similitudini în tratamentele pentru depresie și anxietate
Cazurile de depresie și GAD sunt tratate în mod similar. În ambele afecțiuni, sunt oferite două categorii principale de tratamente: terapii psihologice și medicație.
Terapiile psihologice implică descrierea gândurilor și sentimentelor unui profesionist calificat. Un exemplu este terapia cognitiv-comportamentală, care urmărește să identifice modul în care gândurile, sentimentele și comportamentele interacționează.
Medicamentele numite antidepresive sunt folosite pentru a trata ambele afecțiuni și sunt eficiente pentru mulți oameni. Cele mai frecvente se numesc inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), deși există și alte medicamente pe care un medic le poate recomanda.
Tratamentul poate include adesea o combinație de terapii psihologice și medicamentoase. Această abordare poate fi adaptată individului și situației sale specifice. Medicul poate evalua, de asemenea, modul de gestionare a problemelor legate de stilul de viață ca parte a tratamentului, dacă consideră că acestea pot contribui la depresie sau anxietate.
GAD și depresia sunt două afecțiuni distincte. Dar ele sunt menționate una lângă alta din cauza suprapunerii simptomelor, a faptului că pot apărea în același timp și a abordărilor similare ale tratamentelor lor. Dacă aveți dificultăți în a vă menține moralul ridicat sau dacă recunoașteți unele dintre aceste simptome, este important să cereți ajutor. Nu vă faceți griji dacă o numiți anxietate sau depresie. Ceea ce este relevant este să vă contactați medicul de familie pentru ca acesta să afle mai multe despre situație și să vă ofere sprijinul necesar.