Hai probabilmente sentito parlare di “ghosting” e “gaslighting” – due termini di appuntamenti nel lessico tradizionale a causa della prevalenza di app di incontri come Tinder e Bumble. Ma che dire del “breadcrumbing”? Per capire l’ultimo fenomeno degli appuntamenti moderni, abbiamo chiesto a Kelly Campbell, Ph.D., professore associato di psicologia e sviluppo umano alla California State University, San Bernardino, di intervenire.
Incontra l’esperto
Kelly Campbell, Ph.D., è professore di psicologia alla California State University, San Bernardino. La sua ricerca esamina le connessioni istantanee tra amici e partner romantici, come l’essere innamorati aiuta e/o ostacola le prestazioni in vari campi (ad es,
Definizione di breadcrumbing
Secondo Campbell, il breadcrumbing “è condurre qualcuno in modo romantico usando forum online o elettronici (si pensi: social media o sms) per mantenere l’interesse di qualcuno per te, anche se non hai mai intenzione di diventare romanticamente coinvolto con loro”. È essenzialmente una tattica emotivamente manipolativa progettata per rendere qualcuno dipendente da te (o viceversa, a seconda della dinamica della relazione).
Che cos’è il “Breadcrumbing”?
“Breadcrumbing” è l’atto di inviare segnali sociali civettuoli, ma non impegnativi (cioè “briciole di pane”) al fine di attirare un partner romantico senza spendere molto sforzo. In altre parole, si tratta di condurre qualcuno.
Ahead Campbell analizza la psicologia dietro il breadcrumbing nelle relazioni, comprese le bandiere rosse a cui fare attenzione, il ragionamento dietro il comportamento manipolativo, e come navigare nei passi successivi.
Le bandiere rosse
- Sono meno interessati a stare insieme di te. “Fanno piani con te ma annullano o non si presentano, e sembrano troppo occupati per te”, spiega Campbell. “Potrebbero anche assentarsi per periodi di tempo”, aggiunge.
- Non sai mai a che punto sei con loro. Secondo la Campbell, i breadcrumbers “sono sporadici, incoerenti e imprevedibili nelle loro espressioni di interesse” nei tuoi confronti.
- Sembrano calorosi nei tuoi confronti ma poi diventano freddi. Per esempio, “impiegano molto tempo a rispondere ai tuoi messaggi”, offre Campbell come esempio di questo comportamento.
- Non puoi capire o spiegare le loro azioni. “Si rimane spesso confusi o frustrati dopo aver interagito con loro”, elabora Campbell.
Il ragionamento
Secondo Campbell, le persone si impegnano nel breadcrumbing “perché la loro autostima è influenzata da quanta attenzione possono ottenere dagli altri”. Anche se le ragioni esatte per il comportamento variano, ci sono alcuni modelli psicologici che lei indica come motivo per cui le persone lo fanno.
- Si sentono meglio con se stessi. “Più interesse da parte degli altri mantengono, meglio si sentono con se stessi”, spiega.
- Hanno bisogno di convalida dagli altri. “Non si sentono a loro agio o fiduciosi a meno che non ricevano dagli altri la costante rassicurazione che sono degni o preziosi”, dice Campbell.
- Sono narcisisti. “Spesso, questi individui hanno una personalità caratterizzata da narcisismo e da un approccio alle relazioni superficiale e giocoso”, osserva. “Non si sentono colpevoli di manipolare gli altri e di giocare con le emozioni delle persone.”
- Sono già in una relazione. “Un’altra ragione per cui questo può accadere è che sono già in una relazione con qualcuno, ma stanno ancora cercando attenzione dagli altri”, divulga Campbell.
I prossimi passi
Prima di tutto, “la soluzione è lavorare su se stessi”, dice Campbell. Aumentate la vostra autostima impegnandovi in attività in cui eccellete e trattando voi stessi con gentilezza. “Impegnati nella cura di te stesso, usa un auto-parlato positivo”, consiglia Campbell.
Prendersi cura del proprio benessere è un passo importante per aumentare la propria autostima, secondo Campbell. “Tu dai l’esempio di come gli altri dovrebbero trattarti, quindi non tollerare un trattamento scadente”, spiega. “Ti meriti qualcuno che sia disposto a darti la stessa quantità di attenzione che tu sei disposto ad investire.”