Wir alle mögen Dramen. Schließlich ist es in unserer Kultur verankert: Von Netflix bis zu Reality-Shows sind wir es gewohnt, Geschichten mit Höhen & und Tiefen zu sehen. Wir sehen gerne zu, wie Rachel & Ross sich verabredet und wieder geht, drücken unserem Lieblingspaar die Daumen und diskutieren mit Freunden.
Wir mögen es so sehr, dass wir es jetzt als normalen Teil des Lebens & einer Beziehung betrachten – und mittendrin sind wir wahnsinnig süchtig danach geworden.
Drama lässt dich lebendig fühlen. Du magst den Rausch der Ungewissheit, die Schmetterlinge im Bauch und das Flattern in deinem Herzen. Du magst auch die Aufmerksamkeit, die du von deinen Freunden bekommst, wenn sie dich nach der neuesten Entwicklung deiner Liebesgeschichte/en fragen. Ich weiß das, weil ich das auch schon erlebt habe.
Ich verurteile dich nicht und dass du dich deswegen schlecht fühlst, ist das Letzte, was ich will. Aber ich möchte dieses schädliche Muster beleuchten, weil es dir nicht hilft, die Beziehung zu bekommen, die du wirklich willst und brauchst. Und damit meine ich: eine gesunde & unterstützende, langfristige romantische Partnerschaft.
Hier sind die Anzeichen, dass du süchtig nach Drama in deinem Liebesleben bist:
Du hast vielleicht sogar schon einmal gesagt: „Warum ziehe ich immer dieselbe Art von Menschen an? “ mit Frustration in deiner Stimme. Du triffst dich – wenn es überhaupt so weit kommt – mit Leuten, die nicht verfügbar sind.
Sie sind emotional nicht verfügbar (sie fühlen sich nicht wohl dabei, ihre Gefühle zu teilen) oder aufgrund ihrer Situation ist eine langfristige Beziehung nicht möglich (sie sind bereits in einer festen Beziehung, sie leben weit weg usw.).
Um das klarzustellen: Es kann sein, dass du die Liebe deines Lebens triffst und herausfindest, dass sie bereits in einer Beziehung ist und in einem anderen Land lebt, und es trotzdem funktioniert. Das war mein Fall. Es ist nicht die eine Person, die zählt – es ist das Muster, das wir erforschen.
Die Menschen, zu denen man sich eher hingezogen fühlt, sind der unzuverlässige Bad Boy, der distanzierte Spieler oder die geradezu arrogante Person.
An einem Tag sind sie dir zugetan, an einem anderen sind sie super unnahbar. Das Wechselbad der Gefühle macht dich unsicher, und du kannst dir ihrer Gefühle und Absichten nicht sicher sein. Du musst nach Zeichen und Beweisen suchen, dass sie dich mögen.
Sie scheinen so unnahbar zu sein, und genau das macht dich so scharf auf sie. Und wenn du ehrlich zu dir selbst bist, weißt du, dass die Herausforderung mehr zählt als die Person selbst. Du genießt das Rennen – und verlierst vielleicht das Interesse in dem Moment, in dem jemand sein Interesse an dir erwidert.
Wie schon gesagt, sind wir als Gesellschaft zu der Überzeugung gelangt, dass Drama ein normaler Teil einer Beziehung ist. Die gute Nachricht: Das ist es nicht.
Wenn es um Ihr Liebesleben geht, denken Sie vielleicht: Streiten ist gut, langweilig ist schlecht. Das ist ein einschränkender Glaube – das heißt, es ist ein Gedanke, der deine Wahrnehmung der Welt und der Möglichkeiten deines Lebens einschränkt.
Lass mich dir eine Frage stellen, die dich vielleicht ein bisschen zittrig fühlen lässt – also atme hier tief durch:
Wie sah die Beziehung deiner Eltern oder deiner Bezugspersonen aus, als du aufgewachsen bist?
War sie voll von Streitereien, Höhen & und Tiefen, Geschrei und Weinen? Gab es Episoden von Streit / Trennungen und dann intensive Versöhnungen? Wir lernen, indem wir uns das, was wir als Kinder erleben, zum Vorbild nehmen.
Vielleicht waren es nicht die direkten Eltern, sondern eine Tante oder ein Freund, als man noch ein Teenager war. Wo hat das Drama in Ihrem Leben seinen Ursprung? Finden Sie die Quelle und Sie können es neu gestalten.
Eine andere Sache, die Sie bedenken sollten, ist, dass Ihr Gehirn vielleicht süchtig nach Dramen ist.
Wenn du gestresst bist, schüttet dein Körper Wohlfühlhormone aus, um damit fertig zu werden. Mit der Zeit kann dein ganzes Nervensystem süchtig nach der Substanz werden, die es produziert – es sucht nach mehr Drama, schafft mehr Stress in deinem Leben, damit es einen Treffer landen kann.
Für dein süchtiges Gehirn und für das innere Kind in dir sieht eine gesunde Beziehung daher wie eine langweilige aus, weil sie keine dieser Komponenten mit sich bringt. Das heißt aber nicht, dass es die Wahrheit ist.
Auf lange Sicht schadet das ganze Drama nicht nur deinem Nervensystem und deinem Körper (die ständig auf einem Hoch sind + nach höheren Höhen suchen), sondern auch deinen Beziehungen. Und so wie du das vielleicht von deinen Vorfahren geerbt hast, kannst du es auch an deine Kinder weitergeben.
Im Gegenteil, in einer gesunden Beziehung: Sie sind ruhig in der Nähe Ihres Partners, Sie wissen, wie er sich fühlt, Sie fühlen sich sicher, Ihre Bedürfnisse und Gefühle mitzuteilen. Und du bist ein Vorbild für deine Mitmenschen.
Du musst deine Freunde regelmäßig über deine Liebesgeschichten informieren.
Zunächst möchte ich sagen: Einen Freundeskreis zu haben, der dich unterstützt, ist wunderbar und so wichtig. Sie sind für dich da und nehmen dich so an, wie du bist; Freundschaft ist so ein Geschenk.
Ich erinnere mich an eine Zeit, in der ich meine Freunde jeden zweiten Tag oder mindestens jede Woche über meine Liebesgeschichten informieren musste.
“ Das ist mit diesem Typen passiert“
“ Und rate mal, wer mir um 2 Uhr morgens eine SMS geschickt hat? “
“ Nun, es stellte sich heraus, dass er ein Arschloch ist „
Es war so viel los, dass es regelmäßige Updates brauchte. So dramatisch war mein Liebesleben. So viel zu erzählen bedeutet, dass so viele Dinge passieren – Höhen & Tiefen – und das ist Drama. Das gilt, egal ob man sich verabredet oder in einer Langzeitbeziehung ist (denn das Drama hört nicht auf, wenn man eine Beziehung eingeht, oh nein).
Über das Drama zu reden, ist eigentlich Teil des Spaßes.
Du erzählst deine Geschichte und beobachtest die Reaktionen deiner Freunde – Überraschung, Schock, Wut, Sorge, … Du wirst Zeuge ihrer Emotionen, während du deine Geschichte erzählst, und du magst die Aufmerksamkeit. Sie beleidigen die Person, über die du sprichst, auch gerne mal. Sie können aus Ihrem Drama noch mehr Drama machen. Und natürlich helfen sie dir, ein Argument für oder gegen die Person zu finden, mit der du dich triffst (je nach Tag).
Ich gebe deinen Freunden NICHT die Schuld. Ich mache dir KEINE Vorwürfe. Das ist alles ganz normal. Was glaubst du, woher ich so viel darüber weiß? Ich sage das mit sehr viel Mitgefühl. Aber radikale Ehrlichkeit hilft dir sehr dabei, das zu bekommen, was du in einer Beziehung willst. Und überhaupt – du wusstest in dem Moment, in dem du dich entschieden hast, dies zu lesen, dass du süchtig nach Drama bist 😉
Es geht darum, sich dessen bewusst zu werden. Dann kann man es ändern.
Meinetwegen genieße ich immer noch ein bisschen Drama. Wenn meine beste Freundin das hier liest, wird sie mir zustimmen, denn wir reden gerne über Beziehungen und haben „Rate mal, was passiert ist“-Momente. Aber das Entscheidende ist: Wie fühlen Sie sich dabei? Ist das wirklich die Art und Weise, wie du dich langfristig in deinem Liebesleben fühlen willst?
Wie die Leidenschaft ist auch sie nur von kurzer Dauer.
Du beendest eine Geschichte und dann kommt die nächste. Das ist wie das Aneinanderreihen von Serien auf Netflix. Nur, dass es hier um dein Liebesleben und um echte Menschen geht, und du hast wirklich etwas Besseres verdient.
Wenn du das auch weißt, lass uns reden. Ich helfe Frauen wie dir, ihre Macht zurückzuerobern, damit sie in ihren Beziehungen + in ihrem Leben bekommen, was sie wollen.