Las galletas saladas son deliciosas y a menudo veganas, pero ¿son las galletas Graham veganas y vegetarianas?
Las galletas Graham se hacen tradicionalmente con miel. Por ello, muchas marcas utilizan la miel como ingrediente, pero muchas utilizan sustitutos veganos. Así que las galletas Graham no siempre son veganas, pero es fácil encontrar tipos veganos.
Los veganos tienen que evitar cualquier galleta Graham con miel. Eso es porque la miel se considera crueldad animal, y también tiene algunos problemas ambientales.
Tanto los veganos como los vegetarianos necesitan evitar el sabor natural. Aunque no siempre es sinónimo de carne, puede incluir cualquier cosa, desde verduras hasta huevos, o incluso carne.
Los vegetarianos pueden tomar miel, por lo que sólo necesitan evitar el sabor natural. O mejor aún, póngase en contacto con la empresa para preguntar qué ingrediente incluye ese producto.
Aunque muchas galletas graham son veganas, no todas lo son. Así que sigue leyendo y aprende todo lo que necesitas saber. Incluyendo una lista de qué galletas Graham populares son veganas.
Tabla de contenidos
¿Son las galletas Graham típicamente veganas
Los veganos no pueden tener ningún producto que sea de animales. Así que esto incluye no sólo la carne en sí, sino también artículos como el cuero, la miel o los huevos. Eso significa que los veganos, tienen que evitar las galletas graham que tienen esto. Entonces, ¿son las galletas graham típicamente veganas?
Las galletas graham son únicas por su dulzura y el uso de harina graham. Esas son las dos únicas cosas necesarias para dar ese nombre a una galleta. Así que las galletas Graham pueden ser veganas, pero no todas lo son.
Muchas marcas utilizan ingredientes no veganos como la miel o potenciadores del sabor. La miel es el ingrediente no vegano más común.
Aunque muchas galletas graham tienen miel, en realidad es bastante fácil encontrar versiones veganas. Eso es porque la dulzura de la miel es fácil de duplicar. Muchas marcas simplemente optan por edulcorantes artificiales de azúcar.
Así que muchas recetas tradicionales de galletas graham pueden ser veganas, pero no es fácil encontrar alternativas veganas.
Ingredientes típicos en las galletas Graham
Hay tantas versiones de galletas graham disponibles. Por lo tanto, no es fácil saber qué ingredientes son normales y cuáles no. Simplemente porque incluso las marcas más grandes utilizan ingredientes muy diferentes.
Aunque una galleta graham muy popular es la Keeber Graham Original, así que vamos a echar un vistazo más de cerca a esos ingredientes.
Ingredientes de Keebler Grahams Original
Harina enriquecida, azúcar, harina Graham, Aceite de canola, melaza, jarabe de maíz, bicarbonato de sodio, ácido sódico , sal, lecitina de soja
Keebler® Grahams Original
Este es un ejemplo de los ingredientes comunes en las galletas graham. Dicho esto, no son los ingredientes de todas. Así que tenga en cuenta que los ingredientes difieren de los de otras marcas.
Los ingredientes de Keebler Orginal Crackers muestran que es totalmente vegano. Tiene algunas partes que parecen un poco preocupantes como la melaza. Sin embargo, todos los ingredientes de este producto son totalmente veganos.
No todas las galletas Graham son veganas
Aunque muchas galletas Graham son veganas, no todas lo son. Principalmente porque muchas marcas utilizan el ingrediente tradicional de la miel.
Otra galleta graham famosa es Honey Maid. -Como su nombre indica, es una de las marcas que utilizan miel. Sin embargo, aquí están los ingredientes.
Ingredientes de las galletas Honey Maid Graham Crackers
Harina enriquecida sin blanquear (harina de trigo, niacina, hierro reducido, Mononitrato de Tiamina {Vitamina B1}, Riboflavina {Vitamina B2}, Ácido Fólico), Harina Graham (Harina de Trigo Integral), Azúcar, Aceite de Soja, Miel, Levadura (Bicarbonato y/o Fosfato de Calcio), Sal, Lecitina de Soja, Aroma Artificial.
Galletas Graham Honey Maid
La mayoría de los ingredientes son exactamente los mismos que los tipos veganos. Aunque hay una preocupación importante de esta galleta graham. Eso es la miel. De hecho, todos los demás ingredientes, aparte de la miel, son totalmente veganos.
Por un lado, el sabor artificial también es vegano. A pesar del nombre que puede causar cierta preocupación en los veganos. El sabor artificial no es más que mezclas químicas que juntas imitan algún tipo de sabor.
Así que no dejes que los sabores artificiales te asusten, de galletas por lo demás veganas.
Sin embargo, las galletas Honey Maid Graham Crackers sí contienen miel, por lo que no es vegana. La miel se considera una explotación animal, además de la cuestión medioambiental.
Qué galletas Graham son veganas
| Marca de galletas Graham | Es vegana | No esVegano |
| Honey Maid | No | Miel |
| Keebler Graham Original | Sí | No |
| 365 Cinnamon Graham Crackers | No | Miel |
| Pamela’s Graham Crackers | No | Miel |
| Trader Joe’s Honey Graham Crackers | No | Miel |
| Annie’s Organic Honey Grahams | No | Miel |
| Annie’s Bunny Grahams | No | Sabor natural |
Tenga en cuenta, estas son sólo algunas de las muchas marcas que existen. Algunas de estas marcas pueden incluso tener versiones veganas. Estas son simplemente las galletas graham más populares, y si son o no veganas.
Seguro que encontrará opciones veganas por ahí. Simplemente evite los ingredientes que figuran en la sección no vegana de esta tabla.
Determine si las galletas Graham son veganas
Muchas galletas Graham son totalmente veganas, pero es esencial saber qué evitar. Puede parecer bastante sencillo evitar los productos de origen animal, en alimentos tan simples como las galletas Graham, pero no siempre lo es.
Muchos aperitivos que parecen veganos utilizan potenciadores del sabor u otros ingredientes dudosos son derivados de un animal. Un ingrediente muy engañoso es el sabor natural.
Evite el sabor natural
El sabor natural es un ingrediente omnipresente que se encuentra en los snacks. -Y en muchos otros alimentos. Aunque parece inocente, no es para nada bueno.
El sabor natural es un término amplio que puede incluir muchos elementos diferentes. Algunos inocentes, como los zumos de frutas o incluso las verduras. Otros no son tan inocentes, como los huevos, la carne y los lácteos.
Así que no se puede saber si un producto con sabor natural es vegano o no. A veces puede serlo, pero a menudo no lo es. Su apuesta más segura es evitar el producto por completo o ponerse en contacto con la empresa.
Sabor natural
Ingrediente no vegano
A veces pueden decirle qué incluye el sabor natural. -Pero a menudo no lo hacen, así que no ponga sus esperanzas demasiado altas.
Evite la miel en las galletas Graham
La miel es realmente la mayor preocupación de las galletas Graham. Es raro encontrar alguna versión que utilice otros productos animales, como huevos o lácteos.
La miel es un producto no vegano por dos razones.
Polinizadores naturales
El acto de la apicultura puede parecer beneficioso a primera vista. La razón es que muchos creen que más abejas significan más polinización. Eso es cierto hasta cierto punto, pero tiene algunos efectos secundarios adversos.
Los polinizadores naturales compiten por los recursos, y la introducción de abejas de forma artificial perjudica el equilibrio natural del medio ambiente. Esto significa que la apicultura artificial puede acabar con los polinizadores naturales y resultar en menos polinizadores en general.
Crueldad animal
Otro punto igual de importante para no comer miel es la crueldad animal. Mientras que la apicultura no significa necesariamente un daño, estresa a las abejas.
Las abejas son inseminadas artificialmente, lo cual es altamente antinatural. Mientras que las otras abejas están constantemente bajo estrés por la toma de su miel. Se ha demostrado que eso introduce estrés en las abejas. -Al fin y al cabo, cuentan con su miel para sobrevivir al invierno.
¿Son vegetarianas las galletas Graham
El vegetarianismo es una dieta que excluye a los animales. Aunque esto sólo se extiende a comer el propio animal. Los alimentos procedentes de animales son aptos para los vegetarianos. Es decir, alimentos como los huevos, los lácteos o la miel.
Las galletas Graham son casi siempre totalmente vegetarianas. Muchas galletas graham contienen miel, pero eso es totalmente vegetariano, ya que no es un animal real. Sin embargo, algunas galletas con sabor pueden utilizar sabor natural, que puede contener carne.
Así que no es muy probable que encuentre ninguna galleta graham no vegetariana. Aunque algunas opciones con sabor pueden tener carne. -Así que asegúrate de alejarte de cualquier ingrediente amplio como el sabor natural.
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Conclusión
Muchos de los graham crackers más populares contienen miel. Eso significa que no pueden ser consideradas miel ya que la miel proviene de animales. De hecho, la miel tiene una amplia gama de complicaciones que incluyen tanto el sufrimiento como el medio ambiente.
Así que cualquier galleta graham tradicional con miel está fuera de los límites para los veganos. Aunque los vegetarianos pueden comer la mayoría de las galletas graham. Sin embargo, no siempre es seguro simplemente asumirlo. Algunas galletas tienen sabor natural que a menudo incluye partes del animal, como la carne.
Así que tanto los veganos como los vegetarianos necesitan asegurarse de que el sabor natural no está presente. O mejor aún, póngase en contacto con la empresa y pregunte qué incluye el sabor natural.
¡Oye, soy Gus! Soy vegano desde hace bastantes años, y he recogido muchos conocimientos sobre el tema en este tiempo. Mi objetivo con este blog es difundir el mensaje vegano y facilitar que se sepa exactamente qué es vegano y qué no.