Lassú főzésű balzsamecetes kelbimbó

Szuper egyszerű lassú főzésű balzsamecetes kelbimbó. Házi készítésű balzsamecetes redukcióval készült,. Mindössze 10 perc előkészítési időre van szükséged az elkészítéséhez! Ez a tökéletes egészséges köret hálaadásra!

Slow Cooker balzsamos kelbimbó

Ez a balzsamos kelbimbó tökéletes egészséges köret. Mindössze 10 perc előkészítési időt vesz igénybe, és előre elkészíthető.

Ez a recepthez mindössze néhány éléskamrai alapanyagra van szükséged: olívaolajra, sóra, borra, balzsamecetre és világos barna cukorra. A kelbimbó tökéletesen puha és finom lesz a lassú tűzhelyben. Tökéletesen passzol az enyhén édes, fanyar és sűrű balzsamecetes redukcióhoz. A balzsamecetes redukció akár napokkal előre is elkészíthető, és a hűtőben tartható.

Hogyan készítsünk lassú főzésű balzsamecetes kelbimbót

  • Tegyük a kelbimbót és az olívaolajat a lassú főzőedénybe. Szórjuk meg ízlés szerint sóval és borssal.
  • Fedjük le, és főzzük alacsony fokozaton 3-4 órán át vagy magas fokozaton 1-2 órán át, vagy amíg megpuhul.
  • Mialatt a kelbimbó fő, készítsük el a balzsamecet. (Én kb. 30 perccel a kelbimbó elkészülte előtt készítem el)
  • Amikor a kelbimbó elkészült, meglocsoljuk a balzsamecetes redukcióval, és azonnal tálaljuk fenyőmaggal és parmezán sajttal, ha szeretnénk.

Variációk

  • Bacon: elképesztő lenne ebbe. Amíg a kelbimbó sül, süssünk meg pár szelet szalonnát. Morzsoljuk össze, és tálaljuk a tetején!
  • Mogyoróhagyma: A vékonyra szeletelt mogyoróhagyma finom lenne lassan főzve a kelbimbóval együtt.
  • Fűszernövények:
  • Juharszirup: A friss kakukkfű vagy rozmaring tökéletesen illik a sült zöldséghez.
  • Juharszirup: A friss kakukkfű vagy rozmaring tökéletesen illik a sült zöldséghez: A kelbimbó tetejére tálalás előtt egy kis juharszirupot csepegtessünk.
  • Diófélék:
  • Aszalt gyümölcsök: Az apróra vágott pekándió vagy dió is csodálatos lenne hozzá.
  • Aszalt gyümölcsök: Az apróra vágott pekándió vagy dió szintén csodálatos lenne hozzá:
  • Sajt: Aszalt áfonyát adhatunk hozzá egy kis édességért.
  • Sajt: Aszalt áfonyát adhatunk hozzá egy kis édességért:

Hogyan készítsünk balzsamecetes redukciót

A balzsamecetes redukció elkészítése szuper egyszerű. Adjuk a balzsamecetet és a világos barna cukrot egy kis lábasba. 10 percig pároljuk, vagy amíg a szósz a felére nem csökken. Felhasználásig tartsa melegen. A balzsammáz légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben akár 2 hétig is eltartható.

Mit tálaljunk ehhez a lassú főzésű balzsamecetes kelbimbóhoz

  • A legjobb grillezett csirke
  • Mézes-fokhagymás lazac
  • Egyszerű thaiföldi grillezett csirke
  • Sütött teriyaki csirke
  • Gombás-hagymás-fokhagymás quinoa
  • Háromsajtos Mac and Cheese

Itt még több Könnyű köret recept, amit kipróbálhatsz!

  • A legjobb sült bab
  • grillezett édesburgonya szeletek
  • A legjobb kukoricakenyér
  • sütött parmezános burgonya szeletek
  • grillezett kukoricát és Fekete bab saláta rizzsel

Slow Cooker balzsamos kelbimbó

3 szavazatból 5

Elkészítési idő:

Készítsd elő a kukoricát! 10 perc
Főzési idő: 4 óra
Teljes idő: 4 óra 10 perc

Adagok: 1 db: A tökéletes köret hálaadásra!

Szövedékek

  • 2 font kelbimbócsíra leöblítve és félbevágva
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • só és bors
  • pirított fenyőmag a tálaláshoz,ha szükséges
  • parmezán sajt a tálaláshoz,ha szükséges

balzsamecet redukció

  • ½ csésze balzsamecet
  • 1-2 evőkanál könnyű barna cukor

Intructions

  • Adjuk a kelbimbót és az olívaolajat egy lassú tűzhelybe. Szórjuk meg ízlés szerint sóval és borssal.
  • Fedjük le, és főzzük alacsony fokozaton 3-4 órán át vagy magas fokozaton 1-2 órán át, vagy amíg megpuhul.
  • Mialatt a kelbimbó fő, készítsük el a balzsamecetes redukciót. (Én kb. 30 perccel a kelbimbó elkészülte előtt készítem)
  • Amikor a kelbimbó elkészült, meglocsoljuk a balzsamecetes redukcióval, és azonnal tálaljuk fenyőmaggal és parmezánnal, ha szeretnénk.

Balzsamecetes redukció

  • Adjuk a balzsamecetet és a barna cukrot egy kis lábasba. 10 percig pároljuk, vagy amíg a szósz a felére nem csökken. Felhasználásig tartsa melegen.

Jegyzet a recepthez

A recept a Damn Delicious

Táplálkozási adatok
Slow Cooker balzsamos brüsszeli Sprouts
Amount Per Serving
Calories 133Calories from Fat 45
% Daily Value*
Fat 5g8%
Saturated Fat 1g6%
Nátrium 43mg2%
Kálium 612mg17%
Szénhidrát 19g6%
Rost 6g25%
Cukor 8g9%
Fehérje 5g10%
A-vitamin 1140IU23%
C-vitamin 129mg156%
Kalcium 69mg7%
Vas 2mg11%
* A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.

Eredetileg megjelent nov 23, 2016

balzsamecetes kelbimbó, könnyű köret, könnyű lassú főzős receptek, lassú főzős balzsamecetes kelbimbó, hálaadási receptek

Eredetileg megjelent nov 23, 2016

Szólj hozzá!