Eu nunca pensei que a depressão pré-natal me acontecesse – porque geralmente sou uma pessoa bastante feliz e nunca sofri de qualquer tipo de depressão no passado, então foi um choque lidar com isso.
Quando eu e o Tom decidimos ir atrás da criança, não esperávamos que acontecesse por muito tempo, mas aconteceu. Ficámos logo grávidos.
Estava inicialmente completamente chocada e extasiada.> Lembro-me de dizer ao Tom e ele ficou na mesma posição, ele não se conseguia mexer, estava assim tão chocado.
Foi brilhante, mas depois começámos a preocupar-nos com o dinheiro e a casa, porque estávamos à procura de uma casa. A pressão se acumulou e eu comecei a ficar cada vez mais chateado com tudo. Eu estava ficando muito estressada com tudo. Coisas que eu nunca me incomodaram, como mudar minhas coisas quando mudamos de casa, de repente me incomodaram.
Tom quebrou um dos armários por engano e eu só chorei. Não consegui superar isso, estava em absoluta histeria.
Literalmente tudo me derrubou. Estávamos sempre a discutir um com o outro. Brigávamos por dinheiro e pelo que ia acontecer no futuro.
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Eu metia-me com toda a gente, incluindo a minha mãe, abençoa-a. Comecei a pensar: “Isto não está certo. Estou muito zangada, estou muito chateada e não consigo animar-me e ultrapassar as coisas’. Normalmente eu supero as coisas facilmente, mas não consegui mais. As coisas que eu estava pensando eram cada vez mais negativas, ‘Eu tenho uma hipoteca e um bebê e não gosto dele, eu o odeio. Eu odeio-me. Porque fiz isto.’
Tinha tudo o que queria. Eu queria um bebé, eu queria-o com o Tom, eu queria uma casa, eu estava a ter todas estas coisas e mesmo assim estava chateada e zangada com isso.
Eu devia ter sido a pessoa mais feliz do mundo para ter tudo o que eu queria mas em vez disso estava tão triste.
Para começar, senti que podiam ser as hormonas que me estavam a fazer sentir como eu sentia, porque toda a gente te diz que a gravidez te faz ficar um pouco louca. Mas um dia eu estava a discutir com o Tom e estava sentada nas escadas. Eu apenas chorei e chorei e pensei: “Isto não são apenas hormonas”. Algo não estava certo.
Fui a uma consulta de rotina e minha parteira perguntou como eu estava me sentindo. Eu não tinha planejado dizer nada, mas eu simplesmente quebrei e estourei em lágrimas. Eu disse: ‘Eu não estou feliz, eu nunca estou feliz’. Ela encaminhou-me para ver o meu GP.
Fui ver o meu GP e eles ofereceram-me antidepressivos ou aconselhamento. Eu não queria antidepressivos – embora se eles fossem recomendados, eu os teria tomado. Pensei que o aconselhamento seria melhor, mas depois fui para uma lista de espera e nunca mais ouvi nada do NHS.
Falei com o meu gerente no trabalho e ele disse que a nossa empresa oferecia um programa de assistência aos funcionários. Uma das coisas que eles ofereciam era aconselhamento.
Então eu inscrevi-me. Eu tinha aconselhamento cara a cara, eram seis sessões, mas no final só precisava de cinco. Para mim foi um alívio ter alguém com quem conversar, alguém que não ia me julgar, alguém que não tinha nenhuma informação sobre como eu era antes de estar grávida ou o que estava acontecendo na minha vida. Ela foi capaz de voltar logo desde o início. No primeiro dia em que a vi, chorei desde o início.
Ela foi capaz de dizer, ‘Não faz mal sentir-se assim’. Uma das melhores coisas que ela me ensinou foi a dizer não às pessoas. Ela me fez ser capaz de recuar e pensar sobre as coisas e não me julgar.
O aconselhamento fez uma enorme diferença para mim e para o que eu senti.
Senti-me muito menos zangado. Eu não estava a ficar tão rápido a voar para fora do caminho das coisas. E se alguém me deixava com raiva, eu era capaz de dar um passo atrás e ir ‘por que estou com raiva?’ e pensar um pouco mais sobre isso.
Tom me apoiou muito quando soube que havia algo diferente em mim. Ele ouviu o médico. Discutimos quais poderiam ser os meus problemas e o que eu precisava dele, que era apenas para não assumir que estou com raiva dele, que mentalmente eu só preciso de um carinho. E ele fez isso. Ele ouvia e quando ele costumava pensar, ‘Qual é o seu problema?’ ele pensava, ‘Na verdade ela tem um problema e eu preciso apoiá-la’.
Para o resto da minha gravidez em geral, senti-me brilhante. Eu não estava em um desespero perdido.
Eu nunca pensei que isso me aconteceria – porque eu geralmente sou uma pessoa muito feliz e nunca sofri de qualquer tipo de depressão no passado, então foi um choque para lidar com isso. Para outras pessoas eu diria apenas, você precisa saber a diferença de como você está se sentindo. É normal ficar chateado com as coisas mais loucas, mas se você acha que está se sentindo chateado mais do que feliz, não ignore esses sentimentos.