Rebentos Balsâmicos de Bruxelas Slow Cooker Balsâmico

Super Fácil Rebentos Balsâmicos de Bruxelas Slow Cooker. Feito com uma redução balsâmica caseira,. Tudo que você precisa é de 10 minutos de tempo de preparação para fazer isso! É o acompanhamento perfeito para o Dia de Acção de Graças!

Balsâmico Balsâmico Brussels Brouts de Cozinha Baixa

Estes Brussels Brouts Balsâmicos são o acompanhamento perfeito e saudável. Demoram apenas 10 minutos de preparação e podem ser feitas com antecedência.

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Tudo o que precisa para esta receita são uns quantos agrafos de despensa: azeite, sal, pimenta, vinagre balsâmico e açúcar mascavado claro. As couves de bruxelas saem perfeitamente tenras e deliciosas na panela lenta. Acompanham na perfeição a redução balsâmica ligeiramente doce, picante e espessa. A redução balsâmica pode mesmo ser feita com dias de antecedência e mantida no frigorífico.

Como fazer as couves Brussels Balsamic Slow Cooker

  • Adicionar as couves de bruxelas e o azeite a uma panela lenta. Polvilhe com sal e pimenta a gosto.
  • Cubra e cozinhe em baixo durante 3-4 horas ou em cima durante 1-2 horas ou até ficar tenro.
  • Enquanto os couves de bruxelas estão a cozinhar faça a redução balsâmica. (Faço-o cerca de 30 minutos antes dos couves de bruxelas estarem prontas)
  • Quando os couves de bruxelas estiverem prontos, regue com a redução balsâmica e sirva imediatamente com pinhões e queijo parmesão, se desejar.

Variações

  • Bacon: seria espantoso nisto. Enquanto os couves de bruxelas cozem, assam algumas fatias de bacon. Desfie e sirva por cima!
  • Chalotas: As chalotas em fatias finas seriam deliciosamente cozinhadas lentamente com os couves de bruxelas.
  • Ervas: Tomilho fresco ou rosmaninho combinava perfeitamente com os legumes assados.
  • Xarope de bordo: Para um pouco de doçura, adicione uma garrafa de xarope de ácer em cima dos rebentos de bruxelas pouco antes de servir.
  • Nozes: Nozes pecans ou nozes picadas também seria incrível nisto.
  • Frutos secos: Arandos secos podem ser adicionados para alguma doçura.
  • Queijo: Pecorino romano ou queijo mozzarella ralado também funcionaria!

Como fazer uma redução balsâmica

Fazer a redução balsâmica é super simples. Adicione vinagre balsâmico e açúcar mascavado claro a uma pequena panela. Ferva em fogo brando durante 10 minutos ou até que o molho tenha reduzido para metade. Mantenha quente até estar pronto a usar. Você pode manter o esmalte balsâmico em um recipiente hermético na geladeira por até 2 semanas.

O que servir com estes Grelhados Balsâmicos de Bruxelles de Cozinha Lenta

  • O MELHOR Frango Grelhado
  • Salmão de Alho Bonito
  • O Frango Tailandês Grelhado Fácil
  • A Galinha Teriyaki Assada
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Balsâmico Balsâmico Brussels Brouts

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Tempo de Preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 4 horas
Tempo total: 4 horas 10 minutos

> Porções: 6
Rebentos Balsâmicos de Bruxelas Super Fácil de Cozer Lento. O acompanhamento perfeito para o Dia de Acção de Graças!

Ingredientes

  • 2 libras couves-de-bruxelas lavadas e cortadas pela metade
  • 2 colheres de sopa de óleo de molho
  • sal e pimenta
  • pinhões tostados para servir se desejado
  • queijo parmesão para servir se desejado

Redução Balsâmica

  • ½cupbalsamic vinagre
  • 1-2 colheres de sopa de açúcar mascavado

Instruções

  • Adicionar couves de bruxelas e azeite a um fogão lento. Polvilhe com sal e pimenta a gosto.
  • Cubra e cozinhe em baixo durante 3-4 horas ou em alto durante 1-2 horas ou até tenro.
  • Enquanto os couves de bruxelas estão a cozinhar faça a redução balsâmica. (Faço-o cerca de 30 minutos antes dos couves de bruxelas estarem prontas)
  • Quando os couves de bruxelas estiverem prontos, regue com a redução balsâmica e sirva imediatamente com pinhões e queijo parmesão, se desejar.

Redução balsâmica

  • Adicionar vinagre balsâmico e açúcar mascavado a uma pequena panela. Deixar em fogo brando durante 10 minutos ou até que o molho tenha reduzido para metade. Mantenha quente até estar pronto a usar.

Receita Notas

Receita adaptada de Damn Delicious

Fatos sobre nutrição
Balsâmico Balsâmico de Bruxelas Rebentos
Quantidade Por Porção
Calorias 133Calorias de Gordura 45
% Valor Diário*
Gordura 5g8%
Gordura Saturada 1g6%
Sódio 43mg2%
Potássio 612mg17%
Hidratos de carbono 19g6%
Fibra 6g25%
Açúcar 8g9%
Proteína 5g10%
Vitamina A 1140IU23%
Vitamina C 129mg156%
Cálcio 69mg7%
Ferro 2mg11%
* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Curso:Prato Lateral
Cozinha:Americana
Palavra-chave:Redução Balsâmica, Prato lateral fácil, Receitas Easy Slow Cooker, Brotos Balsâmicos de Bruxelas Slow Cooker, Receitas de Acção de Graças

Publicado originalmente a 23 de Novembro de 2016

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