Cum să începi înțărcarea bebelușilor cu alimente solide

Pasul 1 – Verifică dacă bebelușul tău este pregătit pentru înțărcare

OK, sună ușor. Dar cum poți fi sigur că este timpul să începi să dai alimente solide? În primul rând, există liniile directoare ale Guvernului:

Publicitate

Departamentul de Sănătate recomandă să așteptați până când bebelușul are 6 luni înainte de a începe înțărcarea.
Nu dați niciodată alimente solide unui bebeluș sub vârsta de 17 săptămâni

Dar, după cum știm, toți bebelușii sunt diferiți. Unii bebeluși pot fi pregătiți între 4 și 6 luni. Iată principalele semne la care trebuie să fiți atenți:

Control bun al gâtului și al capului
Poate sta bine în șezut atunci când este sprijinit și poate sta în poziție verticală atunci când este ținut în poală
Se întinde pentru a apuca obiecte și le pune în gură

Dacă bebelușul dvs. poate face toate acestea, citiți acum cele 7 semne complete ale pregătirii. Dacă credeți că bebelușul dumneavoastră este pregătit înainte de 6 luni, discutați cu asistentul medical sau cu medicul dumneavoastră înainte de a începe.

Pasul 2 – Decideți ce metodă de înțărcare doriți să folosiți

Există 2 metode diferite de a începe consumul de alimente solide:

Alimentarea cu lingurița – începeți cu piureuri care își schimbă treptat textura, introducând alimentele cu degetul între 7-8 luni
Înțărcarea condusă de bebeluș – începeți imediat cu alimente solide, omițând piureurile, și, cel mai important, lăsând copilul să preia conducerea în ceea ce privește mâncarea și implicând copilul în a mânca atunci când mâncați voi

Descoperiți avantajele și dezavantajele fiecărei metode pentru a vă ajuta să alegeți ce este potrivit pentru voi

Ce metodă este cea mai populară?

Înțărcarea condusă de bebeluș este în creștere rapidă în popularitate, în timp ce hrănirea cu lingurița este metoda tradițională, deci încă folosită de mai multe mame. Cel mai interesant, este că multe mămici folosesc acum elemente din ambele metode. Ele fac unele piureuri și unele alimente solide, chiar de la început.

Când am întrebat 500 de mămici, aproape două treimi (60%) au făcut doar piureuri, 31% au făcut un amestec din ambele, în timp ce 9% au folosit doar BLW.

Pasul 3 – Verificați dacă aveți echipamentul de hrănire potrivit

Nu trebuie să vă reamenajați bucătăria, pentru a introduce alimente solide. Credem că există 4 produse esențiale:

scaun pentru ca bebelușul să stea în poziție verticală
cupe de plastic/neîncăpătoare
cupe de plastic
bibele

În plus, există alte 7 produse utile pentru înțărcare care, dacă nu altceva, vă pot face viața mai ușoară și mai puțin dezordonată. Și având în vedere că veți petrece mult timp în bucătărie și veți face multă curățenie în următoarele câteva luni, asta trebuie să fie bine.

Citește lista completă a celor 11 produse de hrănire, plus recomandările mămicilor cu privire la ce să cumpere

Pasul 4 – Decideți la ce oră să începeți

Depinde de dumneavoastră la ce oră începeți înțărcarea și va depinde de tipul de înțărcare pe care îl faceți. Toți experții sunt de acord că trebuie să începi atunci când bebelușul tău nu este disperat de înfometat. Copilul tău (și tu) trebuie să fie relaxat. Dacă bebelușul este nerăbdător să fie hrănit cu lapte și îi oferiți o lingură de piure sau o bucată de legume moi, este probabil ca bebelușul să fie confuz și frustrat.

Expertul în parenting Gina Ford, în cartea sa de succes Contented Little Baby Book of Weaning, recomandă ca în prima săptămână să introduceți primul gust de solide la jumătatea dimineții, după ce i-ați dat mai întâi bebelușului o jumătate de lapte.

Dacă faceți o înțărcare dirijată de bebeluș, sunteți încurajat să începeți atunci când bebelușul dumneavoastră este dornic să mănânce o parte din mâncarea dumneavoastră – deci cel mai probabil la ora prânzului sau a ceaiului.

Amintiți-vă că, la începutul înțărcării, bebelușul dumneavoastră încă își obține cea mai mare parte a nevoilor nutriționale din lapte.

Pasul 5 – Alegeți primele alimente

La început, dacă hrăniți cu lingurița dați alimente care nu au gusturi foarte puternice sau amare, cum ar fi mărul, banana, cartoful dulce și cartoful normal. Unele mămici preferă să folosească orez pentru bebeluși amestecat cu lapte matern sau lapte praf, ca prim gust al alimentelor solide. Acest lucru este bine ca mijloc de drum, dar orezul pentru bebeluși este foarte fad și este bine să treceți mai departe în următoarea zi sau cam așa ceva, pentru a introduce alimente cu arome diferite.

Dacă faceți înțărcarea condusă de bebeluș, alegeți fructe moi (banană, pepene galben) sau legume ușor coapte (morcov, broccoli).

Care sunt cele mai populare prime alimente?

Am întrebat 412 mămici care a fost primul aliment pe care l-ați dat bebelușului…

21% Mere
14% Banană
6% Terci de ovăz
5% Pere
4% Cartof dulce
2% Cartof
33% Altele

Pasul 6 – Pregătiți-i bebelușului dvs. primul aliment

5 pași rapizi pentru a face un piure

Spălați și frecați legumele sau fructele pe care le folosiți
Pepați și tăiați în bucăți mari
Puneți bucățile într-un vas gros-cu fundul gros și acoperiți-le cu apă
Căliți-le până când bucățile sunt moi
Scurgeți apa de gătit și păstrați-o. Pasați fructele sau legumele înmuiate cu ajutorul unui blender. Adăugați o parte din apa de gătit pentru a face piureul mai subțire, dacă doriți.

5 pași rapizi pentru a face legume prăjite moi

Încălziți cuptorul la 180C/350F/Gaz 4.
Alegeți dintr-o gamă de legume rădăcinoase, cum ar fi morcovul, cartoful dulce, păstârnacul sau napița. Spălați energic, curățați-le de coajă sau răzuiți-le și tăiați-le în bucăți lungi.
Pealizați și curățați de semințe un ardei, apoi tăiați-l în bastonașe groase de aproximativ 1,5 cm lățime.
Întindeți legumele rădăcinoase pe o tavă de copt unsă și ungeți-le cu ulei de măsline până când sunt acoperite uniform. Prăjiți-le în cuptor timp de 30 de minute.
Apoi adăugați ardeiul în bastonașe și continuați prăjirea timp de încă 10 minute, sau până când legumele sunt fragede când sunt străpunse cu o furculiță.

Pasul 7 – Începeți încet și mergeți în ritmul copilului dumneavoastră

„Începeți cu o singură masă pe zi”, spune medicul de familie Dr. Philippa Kaye. „Acest lucru se datorează faptului că, atunci când începeți înțărcarea, cea mai mare parte a nevoilor nutriționale ale bebelușului dvs. vor fi încă satisfăcute de laptele matern sau de laptele praf.”

Viziunea expertului – cât de multă mâncare ar trebui să-i dau bebelușului meu?

„Încercați să vă potriviți cu ritmul bebelușului dvs.”, spune expertul nostru, vizitatorul medical Dawn Kelly. „Începeți prin a-i oferi doar câteva bucăți sau lingurițe de mâncare, o dată pe zi. Dacă folosiți o lingură, așteptați ca bebelușul dumneavoastră să deschidă gura. Urmăriți cu atenție pentru a vedea când este pregătit pentru următoarea îmbucătură; încercați să vă aliniați la ritmul său. Opriți-vă atunci când s-a săturat, indiferent dacă îl hrăniți cu lingurița sau îi oferiți bucăți de mâncare. Nu vă lăsați niciodată tentat să mai strecurați încă o înghițitură; orele de masă ar trebui să fie evenimente relaxate și plăcute.”

Experiențele mamelor care au început înțărcarea

„Am început înțărcarea în jurul vârstei de 21 de săptămâni. a fost foarte activ de timpuriu și a dat semne că vrea mâncare. Era interesat de mâncarea pe care o mâncam, făcea mișcări de mestecat cu gura, se trezea mai mult în timpul nopții, stătea în picioare, întindea mâna după mâncarea din farfuriile noastre”, spune Harjeet

„Așa că am început să-l hrănesc cu orez pentru bebeluși amestecat cu lapte matern o dată pe zi, în jurul orei 17/6. Apoi, aproximativ 2 săptămâni mai târziu, am început să-i dau piure de morcovi, cartofi dulci, linte roșie. Apoi, de la 6 luni, am început să îi dau 3 mese. zi. În timpul înțărcării avea în continuare alimentația normală cu lapte.

„La început l-am hrănit în poală sau pe canapea, apoi l-am mutat în scaunul înalt începând cu aproximativ 6 luni. Dar, înainte de el, m-am prefăcut că-l hrănesc în scaunul înalt, îl așezam în el în timp ce găteam, așa că s-a obișnuit cu scaunul.

Sparkly140404 a început înțărcarea cu puțin timp înainte de 6 luni: „Am început să îl înțărcăm pe Joshua la 22 de săptămâni – era un bebeluș mare, dar părea foarte mulțumit de biberoanele lui ( x5 biberoane de 8 oz), apoi la 22 de săptămâni a început să se trezească mai devreme dimineața și era agitat la scurt timp după ce se hrănea, așa că l-am început cu orez pentru bebeluși și am continuat de acolo.

„Acum are 27 de săptămâni și mănâncă destul de mult ceea ce mâncăm noi și are x3 biberoane de 8 oz pe zi și 3 mese pe zi și doarme 7pm-7am. Cartea AK este fabuloasă, cu rețete grozave. Ministerul Sănătății nu recomandă să înțărcați până la 6 luni, așa că dacă începeți înainte, introduceți un aliment nou la fiecare două zile, dar laptele este cel mai important lucru pe care trebuie să-l aveți, așa că încercați să nu reduceți prea repede cantitatea de lapte.

„Sunt sigură că micuțul dvs. vă va anunța cât de mult vrea să mănânce. Mult noroc și să ai la îndemână multe protecții…pentru tine, lil pe, bucătărie, masă, scaune, etc. LOL!”

Și Peeptoe1 a împărtășit experiența ei de înțărcare a fiului ei Hugo, care era alăptat la sân: „Am început să îl înțărc la puțin sub 26 de săptămâni (25 plus câteva zile, cred), dar a trebuit să ne oprim deoarece solidele îi agravau cu adevărat refluxul.

„Așa că l-am alăptat exclusiv la sân până când a împlinit puțin peste 7 luni și am încercat din nou cu solide. Din fericire, ne-am descurcat mult mai bine de data aceasta.

„I s-au dat piureuri și mâncare cu degetul de la început și trece prin faze amuzante acum în care fie va dori să se hrănească NUMAI singur, fie va dori NUMAI să îl hrănesc cu lingurița.”