- Dacă nu te poți opri din strănut, este pentru că trecerea nazală este iritată sau inflamată.
- Sneezatul este adesea cauzat de particule care intră în nas – cum ar fi polenul, praful, mucegaiul, poluarea aerului, părul de animale sau expunerea la substanțe chimice.
- Pentru a opri strănutul, ar trebui să vă tratați alergiile, să evitați factorii declanșatori din mediul înconjurător sau să purtați o mască de față.
- Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către Omid Mehdizadeh, MD, otolaringolog și laringolog la Pacific Neuroscience Institute’s Pacific Eye, Ear & Skull Base Center din cadrul Providence Saint John’s Health Center.
- Acest articol face parte din ghidul Insider’s Guide to Seasonal Allergies.
Declanșat de orice, de la polen la piper, strănutul este un reflex involuntar care ne poate proteja de particule dăunătoare.
Și, deși este un răspuns imunitar util, strănutul repetat și incontrolabil poate fi, de asemenea, destul de enervant.
Iată cum să vă dați seama care este cauza strănutului și cum să o tratați, astfel încât să nu mai strănutați.
De ce nu mă pot opri din strănut?
Sneezatul apare atunci când pasajul nazal este iritat sau inflamat. Acest lucru este adesea cauzat de particule străine care vă intră în nas, de o reacție alergică sau de o boală infecțioasă.
Dar strănutul poate fi, de asemenea, un rezultat al altor factori. Iată care sunt cele mai frecvente motive pentru care strănutăm:
Alergii
Strănutul este unul dintre cele mai frecvente simptome ale rinitei alergice, sau ale alergiilor sezoniere.
În cazul alergiilor sezoniere, strănutul este cauzat de iritarea la polenul din copaci, iarbă sau buruieni. În alte cazuri, alergenul de mediu care provoacă iritarea poate fi praful, mucegaiul, poluarea aerului sau părul de animale.
Un studiu de caz din 2015 a constatat că între 15% și 30% dintre adulții din SUA suferă de strănut legat de alergii, iar alergiile sezoniere, numite și febra fânului, afectează aproximativ 7,8% dintre adulții americani.
Răceală sau gripă
„Când sunteți bolnav de răceală sau gripă, membranele mucoase ale nasului și gâtului sunt iritate, ceea ce poate declanșa, de asemenea, strănutul”, spune Edo Paz, MD, de la K Health.
Aceasta se numește rinită infecțioasă, iar organismul identifică răceala sau gripa ca fiind o particulă străină nedorită. Strănutul este, de asemenea, o parte din modul în care se pot răspândi infecțiile, deoarece fiecare strănut poate expulza mucusul și agenții infecțioși, ceea ce poate face ca o răceală sau o gripă să fie contagioasă.
Factori de mediu
Poluanții din mediul înconjurător sau substanțele chimice, cum ar fi fumul de țigară, clorul și chiar parfumul puternic sau aftershave-ul, pot declanșa strănutul. Acest lucru este cunoscut sub numele de rinită idiopatică sau vasomotorie.
Poluarea este o mare cauză a strănutului, iar un studiu din 2015 al Institutului de Chimie Max Planck a indicat că dioxidul de azot și ozonul de la nivelul solului sunt factori declanșatori de alergii, în special atunci când sunt combinate cu medii umede, iar numeroase studii au legat schimbările climatice de o creștere a alergiilor.
În alte cazuri, schimbările în aer pot crește strănutul, cum ar fi schimbarea temperaturii aerului, a uscăciunii sau a umidității.
Sevrajul de la droguri
Multe persoane care se detoxifică de la droguri se confruntă în mod obișnuit cu strănut. Acest lucru este deosebit de frecvent în cazul sevrajului de opioide.
Drogurile și alcoolul suprimă sistemul imunitar și, pe măsură ce organismul încearcă să își recapete echilibrul, strănutul este un reflex comun. Acest lucru va dispărea de la sine pe măsură ce vă detoxifiați, de obicei în aproximativ trei zile.
Expunerea la lumină puternică
Acest lucru este cunoscut sub numele de „strănut fottic” sau „sindromul ACHOO” (Autosomal Cholinergic Helio-Ophthalmologic Outburst) și apare atunci când sunteți expus la lumină puternică, ca și cum ați ieși cu mașina dintr-un tunel întunecat în lumina soarelui.
Un studiu din 2010 sugerează că acest lucru afectează una din patru persoane și leagă fenomenul ciudat de o lipsă de comunicare în creier între semnalele vizuale și cele senzoriale.
Când să mergeți la medic pentru strănut
În timp ce strănutul poate fi iritant, este un motiv de îngrijorare doar în anumite cazuri.
„O preocupare pentru sănătate ar fi pentru cei care au un sistem imunitar compromis, deoarece acest lucru poate duce la probleme cronice sau se poate transforma în infecții bacteriene”, spune J. Nicholas Bartolozzi, asistent medical la Concierge MD din Los Angeles.
Cum să oprești strănutul
Să strănuți este un reflex involuntar, ceea ce înseamnă că este greu de prevenit pe loc. Și, deși există unele situații în care ai putea dori să oprești un strănut, cum ar fi atunci când îți sângerează nasul, în general nu este recomandat.
Prevenirea unui strănut nu este o idee bună. „Ori de câte ori corpul nostru percepe un invadator străin, în acest caz un iritant, corpul nostru strănută pentru a se proteja”, spune Bartolozzi.
În schimb, Paz recomandă tratarea cauzei care stă la baza strănutului dumneavoastră.
„Acest lucru poate include tratarea alergiilor, curățarea pasajelor nazale cu clătire salină sau administrarea unui decongestionant nazal pentru a elimina mucusul suplimentar în timp ce sunteți bolnav”, spune el.
Iată câteva dintre cele mai bune modalități de a preveni strănutul înainte ca acesta să apară:
Tratați-vă alergiile
Medicamentele precum antihistaminicele, spray-urile nazale și decongestionantele pot ajuta la atenuarea strănutului și a altor simptome de alergie pe termen scurt, zi de zi.
Imunoterapia (injecții antialergice) oferă o soluție pe termen mai lung – Colegiul American de Alergii, Astm și Imunologie raportează că poate reduce simptomele cu 85% pentru cei cu rinită alergică.
Evitați factorii declanșatori din mediul înconjurător
Dacă praful sau mucegaiul reprezintă un factor declanșator al strănutului dumneavoastră, ar trebui să asigurați o bună ventilație și o curățenie regulată. „Este recomandat să ștergeți frecvent suprafețele care adună praf, să aspirați și să deschideți ferestrele atunci când este posibil”, spune Paz.
Dacă uscăciunea sau umiditatea aerului declanșează strănutul, să aveți un dezumidificator sau un umidificator în casă vă poate ajuta, de asemenea,. În cele din urmă, nu închiriați o locuință cu mochetă: un studiu din 2018 a constatat că podeaua din mochetă colectează semnificativ mai mult praf, păr de animale și mucegai decât podelele netede, cum ar fi gresia sau laminatul, și a fost legată de o creștere a alergiilor.
Purtați o mască de față
Un studiu din 2018 privind masca respiratorie N95 a arătat că aceasta a fost capabilă să blocheze particulele mari și mici, de la gripă la poluare, ceea ce ar putea ajuta la reducerea iritației.
În plus, studii recente au descoperit că particulele dintr-un strănut pot călători cu o viteză de până la 30 de metri pe secundă, răspândindu-se până la opt metri – așa că, dacă sunteți bolnav, purtarea unei măști vă va ajuta să împiedicați răspândirea germenilor în altă parte.
În plus față de măștile chirurgicale standard, ghidurile recente ale CDC spun că măștile din pânză funcționează pentru a preveni răspândirea virușilor prin intermediul picăturilor respiratorii. Și vă puteți face propria mască din pânză acasă.
- Când este sezonul alergiilor? Simptomele și tratamentul pentru alergiile sezoniere
- Sneezingul nu este un simptom comun al coronavirusului – iată cum să diferențiem virusul de alergii
- Este o răceală sau o alergie? Cum să vă clasificați simptomele și să le tratați corespunzător
- Cum să scăpați de tuse și dacă medicamentele vă pot ajuta
- Ce cauzează febra și când trebuie să solicitați asistență medicală
- Puteți fi alergic la apă? Urticaria aquagenică este o afecțiune rară
.