Jag trodde aldrig att en förlossningsdepression skulle drabba mig – för jag är i allmänhet en ganska glad person och jag har aldrig lidit av någon form av depression tidigare, så det var en chock att ta itu med.
När Tom och jag bestämde oss för att skaffa ett barn förväntade vi oss inte att det skulle dröja så länge men det gjorde det. Vi blev gravida direkt.
Jag var först helt chockad och extatisk. Jag minns att jag berättade för Tom och han bara stannade i samma position, han kunde inte röra sig, han var så chockad.
Det var strålande, men sedan började vi oroa oss för pengar och huset, för vi letade efter ett hus. Pressen hopade sig och jag började bli mer och mer upprörd över allting. Jag blev väldigt stressad över allting. Saker som jag aldrig riktigt har brytt mig om, som att flytta mina saker när vi flyttade, störde mig helt plötsligt.
Tom slog sönder ett av skåpen av misstag och jag bara grät ut mina ögon. Jag kunde inte komma över det, jag var helt hysterisk.
Bokstavligen allting tog ner mig. Vi bråkade med varandra hela tiden. Vi bråkade om pengar och vad som skulle hända i framtiden.
Jag bråkade med alla, inklusive min mamma, välsignad vare hon. Jag började tänka: ”Det här är inte rätt. Jag är verkligen arg, jag är verkligen upprörd och jag kan inte muntra upp mig och komma över saker och ting”. Normalt sett går jag lätt över saker och ting, men det kunde jag inte längre. De saker jag tänkte var mer och mer negativa: ”Jag har ett lån och ett barn och jag tycker inte om honom, jag hatar honom. Jag hatar mig själv. Varför har jag gjort det här?”
Jag hade allt jag ville ha. Jag ville ha ett barn, jag ville ha det med Tom, jag ville ha ett hus, jag fick alla dessa saker och ändå var jag upprörd och arg över det.
Jag borde ha varit den lyckligaste personen i världen för att jag fick allt jag ville ha men istället kände jag mig så ledsen.
För mig kändes det till att börja med som om det kunde vara hormoner som gjorde att jag kände mig som jag gjorde eftersom alla säger att graviditet gör en lite galen. Men så en dag bråkade jag med Tom och jag satt på trappan. Jag bara grät och grät och tänkte: ”Det här är inte bara hormoner”. Det var något som inte stämde.
Jag gick på ett rutinbesök och min barnmorska frågade hur jag mådde. Jag hade inte planerat att säga något, men jag bröt ihop och började gråta. Jag sa: ”Jag är inte lycklig, jag är aldrig lycklig”. Hon hänvisade mig till min husläkare.
Jag gick till min husläkare och de erbjöd mig antidepressiva läkemedel eller rådgivning. Jag ville inte ha antidepressiva läkemedel – även om de hade rekommenderats skulle jag ha tagit dem. Jag trodde att rådgivning skulle vara bättre, men sedan skrev jag upp mig på en väntelista och fick aldrig något svar från NHS.
Jag talade med min chef på jobbet och han sa att vårt företag erbjöd ett stödprogram för anställda. De erbjöd bland annat rådgivning.
Så jag skrev in mig. Jag fick personlig rådgivning, det var sex sessioner men jag behövde bara fem i slutändan. För mig var det en sådan lättnad att ha någon att prata med, någon som inte skulle döma mig, någon som inte hade någon information om hur jag var innan jag blev gravid eller vad som hände i mitt liv. Hon kunde gå tillbaka från början. Första dagen jag träffade henne grät jag bara från början.
Hon kunde säga: ”Det är okej att känna så”. En av de bästa sakerna hon lärde mig var att säga nej till folk. Hon fick mig att kunna ta ett steg tillbaka och tänka på saker och ting och inte döma mig själv.
Rådgivningen gjorde stor skillnad för mig och hur jag kände mig.
Jag kände mig mycket mindre arg. Jag blev inte så snabb att flyga ur led på saker och ting. Och om någon gjorde mig arg kunde jag ta ett steg tillbaka och gå ok ”varför är jag arg?” och tänka på det lite mer.
Tom var mycket stödjande när han förstod att det var något annorlunda med mig. Han lyssnade på läkaren. Vi diskuterade vad mina problem kunde vara och vad jag behövde av honom, vilket bara var att inte anta att jag är arg på honom, att jag mentalt sett bara behöver en kram. Och det gjorde han. Han lyssnade och när han brukade tänka: ”Vad är ditt problem?” tänkte han: ”Hon har faktiskt ett problem och jag måste stödja henne”.
Resten av graviditeten i allmänhet mådde jag strålande. Jag var inte i en förlorad förtvivlan.
Jag trodde aldrig att det skulle hända mig – för jag är i allmänhet en ganska glad person och jag har aldrig lidit av någon form av depression tidigare så det var en chock att hantera. Till andra människor skulle jag bara säga att du måste känna skillnaden på hur du känner dig. Det är normalt att bli upprörd över de mest galna saker, men om du märker att du känner dig upprörd mer än du är lycklig ska du inte ignorera dessa känslor.