Det er forventeligt, at vi alle sammen tænker for meget over tingene på en eller anden måde.
Vi tænker for meget over, hvad andre måske siger om os, hvad vores bekendte måske tror om os, og om det, vi gør, overhovedet er det rigtige at gøre.
Det er desværre noget, vi altid vil tænke for meget over. Selv om det er taget under kontrol, er det fast indbygget i os at visualisere alle mulige udfald af situationer for at hjælpe os med at forberede os på, hvad der kan ske i fremtiden.
Men én ting vi kan gøre for at være ok med overtænkning er at lade det ske.
Så dristigt et udsagn som det er, kan du begynde at forstå det, når du lærer, hvordan og hvorfor hjernen gør, som den gør.
En person med OCD kan have tanker om noget, som de ikke er enige i eller ikke ønsker at tænke på, og OCD’en bringer det tilbage i deres sind.
Det er hjernens måde at forsøge at forstå noget på, og vi er nødt til at lade den afslutte sin tankeproces, ellers vil vi fange den bag en barriere, som den bliver ved med at hamre på, indtil den skader os.
Overthinking er bare det, overthinking. Det er alt sammen i dit hoved, hvilket betyder, at selvom du måske ikke har kontrol over disse tanker, har du stadig kontrol over de handlinger, der vil følge.
Det er ok at overtænke noget, der ikke er så vigtigt, eller overtænke noget, der er vigtigt, til det punkt, hvor det føles som om det bliver for meget at overskue.
Så længe vi kan lade vores tanker bølge igennem dem alle og tillade dem at gøre det, selv lige fra starten, vil vores hjerne lette sig, når vi accepterer de følgende tanker, som vi måske ikke er super komfortable med.