脳の働きの一部として、私たちは皆、何らかの形で物事を考えすぎてしまうことが予想されます。
私たちは、他の人が自分について言っているかもしれない、知人が自分について信じているかもしれない、自分がしていることは正しいのか、などを考えすぎてしまうのです。 しかし、考えすぎてしまっても大丈夫なように、考えすぎないようにすることが大切です。
強迫性障害の人は、自分が納得できないことや考えたくないことを考え、強迫性障害がそれを頭の中に戻してしまうかもしれません。
それは何かを理解しようとする心の働きで、思考のプロセスを終わらせなければ、私たちに害が及ぶまで叩き続ける障壁の後ろに閉じ込めてしまいます。 7273>
考えすぎとは、まさにそのことであり、考えすぎてしまうことです。
最初からでもよいので、思考をすべて波立たせ、それを許すことができれば、超苦手な次の思考を受け入れるとき、脳は楽になります。