Az agy működésének részeként várható, hogy így vagy úgy, de mindannyian túlgondoljuk a dolgokat.
Túlgondoljuk, mit mondhatnak rólunk mások, mit gondolhatnak rólunk az ismerőseink, és hogy egyáltalán helyes-e, amit teszünk.
Sajnos a túlgondolkodás mindig is megmarad. Még ha kontroll alatt is tartjuk, belénk van kódolva, hogy vizualizáljuk a helyzetek összes lehetséges kimenetelét, hogy felkészüljünk arra, ami a jövőben történhet.
Mégis egy dolgot tehetünk azért, hogy rendben legyünk a túlgondolkodással: hagyjuk, hogy megtörténjen.
Bármilyen merész kijelentés is ez, elkezdhetjük megérteni, ha megtanuljuk, hogyan és miért teszi az agy, amit tesz.
Egy kényszerbetegségben szenvedő egyénnek lehetnek gondolatai valamiről, amivel nem ért egyet, vagy amire nem akar gondolni, és a kényszerbetegség visszahozza az elméjébe.
Az elme így próbál megérteni valamit, és hagynunk kell, hogy befejezze a gondolatmenetét, különben csapdába ejtjük egy korlát mögött, amit addig dörömböl, amíg kárt nem okoz nekünk.
A túlgondolkodás csak annyi, hogy túlgondolkodás. Az egész a fejedben van, ami azt jelenti, hogy bár lehet, hogy nem tudod irányítani ezeket a gondolatokat, de még mindig irányíthatod azokat a cselekedeteket, amelyek ezt követnék.
Nem baj, ha túlgondolsz valamit, ami nem olyan fontos, vagy túlgondolsz valamit, ami fontos, olyannyira, hogy úgy érzed, túl sok lesz, hogy még fel is fogod fogni.
Amíg hagyjuk, hogy a gondolataink mindenen keresztül hullámozzanak, és megengedjük nekik, hogy ezt tegyék, akár már az elején, addig az agyunk megnyugszik, amikor elfogadjuk a következő gondolatokat, amelyekkel talán nem vagyunk szuperkényelmesek.