Es gehört zur Funktionsweise des Gehirns, dass wir alle auf die eine oder andere Weise über Dinge nachdenken.
Wir denken darüber nach, was andere über uns sagen könnten, was unsere Bekannten über uns glauben könnten und ob das, was wir tun, überhaupt das Richtige ist.
Unglücklicherweise werden wir immer über Dinge nachdenken. Selbst wenn wir es unter Kontrolle haben, ist es in uns fest verdrahtet, alle möglichen Ergebnisse von Situationen zu visualisieren, um uns auf das vorzubereiten, was in der Zukunft passieren könnte.
Doch eine Sache, die wir tun können, um mit dem Überdenken klarzukommen, ist, es geschehen zu lassen.
So kühn diese Aussage auch ist, man kann beginnen, sie zu verstehen, wenn man lernt, wie und warum das Gehirn tut, was es tut.
Eine Person mit einer Zwangsstörung könnte Gedanken über etwas haben, mit dem sie nicht einverstanden ist oder über das sie nicht nachdenken will, und die Zwangsstörung bringt sie wieder in ihren Verstand zurück.
Es ist die Art und Weise, wie der Verstand versucht, etwas zu verstehen, und wir müssen ihn seinen Gedankenprozess beenden lassen, oder wir schließen ihn hinter einer Barriere ein, gegen die er so lange hämmert, bis er uns schadet.
Überdenken ist genau das, überdenken. Es ist alles in deinem Kopf, was bedeutet, dass du zwar keine Kontrolle über diese Gedanken hast, aber du hast immer noch die Kontrolle über die Handlungen, die darauf folgen.
Es ist in Ordnung, über etwas nachzudenken, das nicht so wichtig ist, oder über etwas nachzudenken, das wichtig ist, bis zu dem Punkt, an dem es sich anfühlt, als würde es zu viel werden, um es überhaupt zu verstehen.
Solange wir unsere Gedanken durch alle hindurch wandern lassen können und ihnen das erlauben, sogar von Anfang an, wird sich unser Gehirn beruhigen, wenn wir die folgenden Gedanken akzeptieren, mit denen wir uns vielleicht nicht so wohl fühlen.