Come parte del funzionamento del cervello, ci si aspetta che tutti noi pensiamo troppo alle cose in un modo o nell’altro.
Pensiamo troppo a quello che gli altri potrebbero dire di noi, a quello che i nostri conoscenti potrebbero credere di noi e se quello che stiamo facendo è anche la cosa giusta da fare.
Purtroppo, pensare troppo è qualcosa che avremo sempre. Anche se preso sotto controllo, è cablato in noi per visualizzare tutti i possibili risultati delle situazioni per aiutarci a prepararci per quello che potrebbe accadere in futuro.
Purtroppo una cosa che possiamo fare per stare bene con il sovrappensiero è lasciare che accada.
Per quanto audace sia questa affermazione, si può iniziare a capirla quando si impara come e perché il cervello fa quello che fa.
Un individuo con OCD potrebbe avere pensieri su qualcosa con cui non è d’accordo o a cui non vuole pensare, e l’OCD lo riporta nella sua mente.
È il modo in cui la mente cerca di comprendere qualcosa e dobbiamo lasciargli finire il suo processo di pensiero, altrimenti lo intrappoleremo dietro una barriera che continuerà a colpire finché non ci farà del male.
Il sovrappensiero è solo questo, sovrappensiero. È tutto nella tua testa, il che significa che anche se non hai il controllo su quei pensieri, hai comunque il controllo sulle azioni che ne conseguono.
Va bene pensare troppo a qualcosa che non è così importante o pensare troppo a qualcosa che è importante al punto che sembra che stia diventando troppo da comprendere.
Finché possiamo lasciare che i nostri pensieri ondeggino attraverso tutti loro e permettere loro di farlo, anche fin dall’inizio, il nostro cervello si rilasserà quando accetteremo i seguenti pensieri con i quali potremmo non essere super confortevoli.