Ich hätte nie gedacht, dass mich eine Schwangerschaftsdepression treffen würde – denn ich bin im Allgemeinen ein recht fröhlicher Mensch und habe in der Vergangenheit nie an irgendeiner Art von Depression gelitten, so dass es ein Schock war, damit umzugehen.
Als Tom und ich beschlossen, uns für ein Kind zu entscheiden, erwarteten wir nicht, dass es lange dauern würde, aber es passierte. Wir wurden auf Anhieb schwanger.
Ich war anfangs völlig schockiert und ekstatisch. Ich weiß noch, wie ich es Tom erzählte, und er blieb einfach so stehen, er konnte sich nicht bewegen, so geschockt war er.
Es war großartig, aber dann fingen wir an, uns Sorgen um Geld und das Haus zu machen, denn wir suchten ein Haus. Der Druck wurde immer größer und ich regte mich mehr und mehr über alles auf. Ich war wegen allem sehr gestresst. Dinge, die mich nie wirklich gestört haben, wie z.B. der Umzug meiner Sachen, als wir umgezogen sind, haben mich plötzlich gestört.
Tom hat aus Versehen einen der Schränke kaputt gemacht und ich habe mir die Augen ausgeheult. Ich kam nicht darüber hinweg, ich war völlig hysterisch.
Buchstäblich alles brachte mich zu Fall. Wir stritten uns die ganze Zeit. Wir haben uns über Geld gestritten und darüber, was in der Zukunft passieren würde.
Ich habe jeden angeschnauzt, auch meine Mutter, Gott segne sie. Ich begann zu denken: „Das ist nicht richtig. Ich bin wirklich wütend, ich bin wirklich verärgert und ich kann mich nicht aufmuntern und über die Dinge hinwegkommen“. Normalerweise komme ich leicht über Dinge hinweg, aber ich war nicht mehr in der Lage, das zu tun. Meine Gedanken wurden immer negativer: „Ich habe eine Hypothek und ein Baby und ich mag ihn nicht, ich hasse ihn. Ich hasse mich. Warum habe ich das getan?‘
Ich hatte alles, was ich wollte. Ich wollte ein Baby, ich wollte es mit Tom, ich wollte ein Haus, ich bekam all diese Dinge und doch war ich verärgert und wütend darüber.
Ich hätte der glücklichste Mensch der Welt sein sollen, weil ich alles bekam, was ich wollte, aber stattdessen war ich so traurig.
Am Anfang dachte ich, es könnten die Hormone sein, die mich so fühlen ließen, denn jeder sagt einem, dass man in der Schwangerschaft ein bisschen verrückt wird. Aber dann hatte ich eines Tages einen Streit mit Tom und saß auf der Treppe. Ich weinte und weinte und dachte: ‚Das sind nicht nur die Hormone‘. Irgendetwas stimmte nicht.
Ich ging zu einem Routinetermin und meine Hebamme fragte mich, wie ich mich fühlte. Ich hatte nicht vor, irgendetwas zu sagen, aber ich brach einfach in Tränen aus. Ich sagte: ‚Ich bin nicht glücklich, ich bin nie glücklich‘. Sie verwies mich an meinen Hausarzt.
Ich ging zu meinem Hausarzt und er bot mir Antidepressiva oder eine Beratung an. Ich wollte keine Antidepressiva – aber wenn sie empfohlen worden wären, hätte ich sie genommen. Ich dachte, eine Beratung wäre besser, aber dann habe ich mich auf eine Warteliste setzen lassen und nie wieder etwas vom NHS gehört.
Ich sprach mit meinem Vorgesetzten auf der Arbeit, und er sagte, dass unser Unternehmen ein Hilfsprogramm für Mitarbeiter anbietet. Sie bieten unter anderem Beratung an.
Also habe ich mich angemeldet. Ich hatte eine persönliche Beratung, es waren sechs Sitzungen, aber ich brauchte am Ende nur fünf. Für mich war es eine große Erleichterung, jemanden zum Reden zu haben, jemanden, der mich nicht verurteilen würde, jemanden, der keine Informationen darüber hatte, wie ich vor der Schwangerschaft war oder was in meinem Leben vor sich ging. Sie war in der Lage, von Anfang an dabei zu sein. Am ersten Tag, als ich sie sah, weinte ich von Anfang an.
Sie konnte mir sagen: ‚Es ist in Ordnung, so zu fühlen‘. Eines der besten Dinge, die sie mir beigebracht hat, war, nein zu Leuten zu sagen. Sie hat mich in die Lage versetzt, einen Schritt zurückzutreten und über Dinge nachzudenken und mich nicht selbst zu verurteilen.
Die Beratung hat einen großen Unterschied für mich und meine Gefühle gemacht.
Ich fühlte mich viel weniger wütend. Ich war nicht mehr so schnell bereit, aus der Haut zu fahren. Und wenn mich jemand wütend gemacht hat, konnte ich einen Schritt zurücktreten und mir überlegen, warum ich wütend bin, und ein bisschen mehr darüber nachdenken.
Tom war sehr hilfsbereit, als er wusste, dass etwas an mir anders war. Er hat dem Arzt zugehört. Wir haben besprochen, was meine Probleme sein könnten und was ich von ihm brauchte, nämlich nicht anzunehmen, dass ich wütend auf ihn bin, sondern dass ich in Gedanken einfach nur eine Umarmung brauche. Und das hat er getan. Er hörte zu, und wenn er dachte: ‚Was ist dein Problem?‘, dachte er: ‚Eigentlich hat sie ein Problem, und ich muss sie unterstützen‘.
Für den Rest meiner Schwangerschaft fühlte ich mich im Allgemeinen hervorragend. Ich war nicht verzweifelt.
Ich hätte nie gedacht, dass mir das passieren würde – denn ich bin im Allgemeinen ein recht fröhlicher Mensch und habe in der Vergangenheit nie unter Depressionen gelitten, also war es ein Schock, damit umzugehen. Anderen Leuten würde ich einfach sagen, dass man den Unterschied zwischen den eigenen Gefühlen kennen muss. Es ist normal, sich über die verrücktesten Dinge aufzuregen, aber wenn du merkst, dass du dich mehr aufregst als freust, dann ignoriere diese Gefühle nicht.