Aivojen toimintaan kuuluu, että me kaikki ajattelemme asioita tavalla tai toisella liikaa.
Me ajattelemme liikaa, mitä muut saattavat sanoa meistä, mitä tuttavamme saattavat uskoa meistä ja onko se, mitä olemme tekemässä, ylipäätään oikein.
Ylihuolellisuus on valitettavasti jotakin, mitä tulemme aina ajattelemaan. Vaikka se otettaisiinkin hallintaan, se on meihin sisäänrakennettu visualisoimaan tilanteiden kaikkia mahdollisia lopputuloksia, jotta voisimme valmistautua siihen, mitä tulevaisuudessa saattaa tapahtua.
Mutta yksi asia, jonka voimme tehdä ollaksemme kunnossa yliajattelun kanssa, on antaa sen tapahtua.
Niin rohkea väite kuin se onkin, sitä voi alkaa ymmärtää, kun oppii, miten ja miksi aivot tekevät sitä, mitä ne tekevät.
Pakkomielteisestä pakkomielteestä kärsivällä saattaa olla ajatuksia jostain asiasta, josta hän ei ole samaa mieltä tai jota hän ei halua ajatella, ja pakkomielteinen pakkomielteisyys tuo sen takaisin mieleen.
Se on mielen tapa yrittää ymmärtää jotakin, ja meidän on annettava sen viedä ajatusprosessi loppuun, tai muuten vangitsemme sen esteen taakse, jota se hakkaa niin kauan, kunnes siitä on haittaa meille.
Yli-ajatteleminen on nimenomaan sitä, että sitä on, että se on yli-ajattelua. Kaikki on päässäsi, mikä tarkoittaa, että vaikka et ehkä hallitse noita ajatuksia, voit silti hallita niitä seuraavia tekoja.
On ihan ok miettiä liikaa jotain, mikä ei ole niin tärkeää, tai miettiä liikaa jotain, mikä on tärkeää, siihen pisteeseen asti, että tuntuu siltä, että siitä on tulossa liikaa, jotta sitä voisi edes käsittää.
Kunhan pystymme antamaan ajatustemme aaltoilla kaikkien niiden läpi ja sallimme niiden tehdä niin, vaikka heti alkuunsa, aivomme rauhoittuvat, kun hyväksymme seuraavat ajatukset, jotka eivät ehkä ole meille super mukavia.