産前うつが自分に起こるとは思わなかった-私は一般的にかなり幸せな人間なので、過去にいかなる種類のうつにも苦しんだことがなかったので、対処するのがショックでした
トムと私が子供を作ることを決めたとき、長い間それが起こるとは思わなかったが、起こったのです。 ストレートに妊娠しました。
最初は完全にショックで有頂天でした。 トムに話したら、彼はただ同じ姿勢のまま動けず、それほどショックを受けていたのを覚えています。
それは素晴らしいことでしたが、それから私たちはお金と家のことを心配し始めました。 プレッシャーが重なり、私はますますすべてのことに腹を立てるようになりました。 あらゆることにストレスを感じていました。
トムが間違えてキャビネットを壊してしまって、私は大泣きしてしまったんです。
文字通り、すべてが私を落ち込ませた。 私たちはいつもお互いに喧嘩していました。 お金や将来について喧嘩したこともありました。
私は誰にでも腹を立てました。 これはおかしい」と思うようになりました。 私は本当に怒っていて、本当に動揺しているのですが、元気を出して物事を乗り越えることができないのです。 いつもはすぐに立ち直れるのに、もう無理でした。 住宅ローンもあるし、子供もいるし、あいつは嫌いだ、憎い」と、どんどんネガティブなことばかり考えていました。 私は私が嫌いです。 なんでこんなことしちゃったんだろう」
私には欲しいものが全部ありました。 赤ちゃんが欲しかった、トムとの間に欲しかった、家が欲しかった、これらすべてを手に入れていたのに、私はそのことに腹を立てていたのです。
欲しいものをすべて手に入れて世界一幸せなはずなのに、代わりにとても悲しい気持ちになっていたのです。
そもそも、妊娠すると少しおかしくなると誰もが言うので、ホルモンのせいかもしれないと感じていました。 でもある日、トムと喧嘩して、階段に座っていたんです。 私はただ泣いて、泣いて、「これはホルモンだけのせいではない」と思ったの。
定期診察に行ったとき、助産師が私の体調を尋ねました。 私は何も言うつもりはなかったのですが、ただただ泣き崩れました。 私は「私は幸せではない、決して幸せではない」と言いました。 8209>
私はかかりつけの医師に会い、抗うつ剤かカウンセリングを勧められました。 抗うつ剤は飲みたくなかったのですが、勧められたら飲んでいたかもしれません。 カウンセリングの方がいいと思ったのですが、その後、キャンセル待ちリストに載ってしまい、NHSからは何の連絡もありませんでした。
職場の上司と話したところ、うちの会社には従業員支援プログラムがあるとのことでした。 その中の一つにカウンセリングがありました。
そこで、私はサインアップしました。 6回のセッションでしたが、最終的には5回で済みました。 私を裁かない人、妊娠前の私について何も知らない人、私の人生で何が起こっているのか知らない人、そんな人に話を聞いてもらえるのは、私にとってとても安心できることでした。 彼女は最初から戻ってくることができたのです。 初めて会った日、私は最初から泣いていました。
彼女は「そう感じていいんだよ」と言ってくれました。 彼女が教えてくれた最高のことのひとつは、人にノーと言うことでした。
カウンセリングは、私自身と私の気持ちに大きな違いをもたらしました。
怒りがかなり減りました。 そして、もし誰かが私を怒らせたとしても、一歩下がって「なぜ私は怒っているのだろう」と、もう少し考えることができるようになりました。
トムは、私に何か違いがあることを知ってからは、とても協力的でした。 彼は医師の話に耳を傾けてくれました。 私が怒っていると決めつけるのではなく、精神的にはただ抱きしめてほしいだけなのだということです。 彼はそうしてくれました。 彼は話を聞いてくれて、以前は「何か問題でもあるのか」と思っていたのに、「実は彼女には問題があって、私がサポートしなければならないんだ」と考えるようになったんです。
妊娠期間中、全般的に私は素晴らしい気分でした。
まさか自分の身に降りかかるとは思ってもいませんでした。 他の人に言いたいのは、自分の気持ちの違いを知る必要があるということです。 どんなにクレイジーなことでも動揺するのは普通ですが、もし自分が幸せよりも動揺を感じていることに気づいたら、その感情を無視してはいけません。