ほとんどの結婚生活は、「バーン」ではなく「パッ」と終わってしまうものです。 最後の破局は、あまりの怒りや虐待、不倫が原因ではありません。 むしろ、ほとんどの結婚は、思いやりがなさすぎて、ゆっくりと苦しまぎれに死んでいくのです。
思いやりとは、他人の傷や苦痛に同情することです。 それは我々がすべて共有している基本的な人間の弱さの単純な感謝の心であり、思いやりの経験はあなたがより人道的と少ないisolated.4285>
思いやりは感情の絆の形成に必要である。 あなたが最終的に愛するようになった誰かをデートしていたときのことを考えてみてください。 その人に電話をかけて、両親が亡くなったことを報告しなければならなくなったとします。 そのとき、「大変だったね、乗り越えたら電話してね」と言われたら、その人を好きになったでしょうか。 4285>
今、あなたが喧嘩していることのほとんどは、お金やセックス、義理の親や子育てではありません。 それらは、あなたが傷ついたときにだけ、乗り越えられないと思われる一般的な問題なのです。 傷つく原因、つまり本当に喧嘩になるのは、相手が自分の気持ちを気にしていないという印象です。
思いやりがなくなると、自動的に憤りが高まり、共通の問題が解決できなくなる。
軽蔑とは、道徳的地位の低さ、性格の欠陥、精神的不安定さ、無知、あるいは一般的な無価値さを認識することによって、他人の傷を軽んじることである。 軽蔑は、低いが安定した量のアドレナリンによって動かされる。 アドレナリンが持続している間は、自分の悪い感情を相手の欠点のせいにすることで、自信と独善性を感じることができます。 しかし、人間らしさも感じられなくなる。 そしてアドレナリンが切れると、落ち込んだ気分になる。 思いやりのある人のそばにいれば、より思いやりのある人になる可能性が高い。 軽蔑的な人のそばにいれば、自分の深い価値観に忠実であろうとする断固とした努力をしない限り、より軽蔑的になる可能性が高い。 もしあなたが他の人に、その人が思いやりのある人だと投影すれば、その人はより思いやりのある人になる可能性が高いでしょう。
慢性的な恨み、怒り、感情的な虐待のブートキャンプに来るまでに、彼らはお互いを切り捨てることによって、それぞれの弱さを保護する習慣が定着してしまっているのです。 彼らは、相手が利己的、怠惰、ナルシスト、クレイジー、虐待的などという「証拠」を使って、自分の軽蔑を正当化しようとするのです。 お互いに相手を軽蔑することで、慢性的に批判され、攻撃されていると感じるが、どちらも相手を攻撃しようとは思っていない。
彼らの防衛は、彼らの憤りと軽蔑を自動的に正当化するので、彼らはおそらくお互いを見ることができません。
一度防衛が習慣になると、自動操縦で動き、洞察による変化に抵抗します。 それらは、罪悪感、恥、不安をかき立てるような将来の関係、つまり、どんな親しい関係でも再発する可能性が高いのです。
唯一の出口は、カップルが関係を維持するかどうかにかかわらず、思いやりに焦点を当てることです – 相手の変化を操作するのではなく、より人間らしく感じ、自分の最も深い価値観と再接続することです
問題は、ほとんどのカップルが、一度傷ついた思いやりを受け入れるのを恐れることです