Vi lever ikke i en verden, hvor andre er tilfredse med at lade os være i fred.
I nogle tilfælde har andre gode ideer og vigtige emner at tale om. Og mange gange vil de bare have os til at tænke som dem, handle som dem og klikke på deres links.
Mange gange vil de have os til at være vrede over de samme ting, som de er vrede over.
Jeg elsker internettet; det er det eneste, der nogensinde har holdt trit med min søgen efter information. På det seneste ser det dog ud til, at internettet er blevet et sted, hvor folk vil have mig til at gøre noget andet end at lære noget. Det har jeg det fint med nogle gange, men efter et stykke tid bliver det trættende.
Jeg plejede at undervise i beslutningstræthed.
Jeg kaldte det opmærksomhedsunderskud, hvilket betød, at de mennesker, steder og ting, der krævede min opmærksomhed, havde et underskud af opmærksomhed, fordi de ikke havde nok af den. For at kunne blive ved med at fungere havde disse kræmmere brug for min opmærksomhed.
Jeg fandt ud af, at når jeg var opmærksom på for mange idéer, blev jeg træt. I den verden, vi lever i nu, er vi pålagt at være opmærksomme på og træffe alt for mange beslutninger om ting, der er irrelevante og ligegyldige.
Her er, hvordan jeg gjorde mit liv bedre.
Jeg besluttede på forhånd, hvad jeg ville have mere af i mit liv. Derefter gav jeg bevidst mere opmærksomhed til disse ting. Hvis det lyder som en simpel idé, er det fordi det er det.
For eksempel, hvis jeg ønskede mere fred i mit liv, holdt jeg op med at læse historier, nyheder og artikler om, hvor forfærdelig politik er i USA. Bare det at fjerne dette ene emne gjorde mit liv utrolig meget mere fredeligt.
Når jeg ønskede mere glæde i mit liv, gik jeg på udkig efter historier og artikler om mennesker, der gør et godt stykke arbejde i verden. Så kunne jeg lide og delte disse historier.
Jeg besluttede mig også for at skrive mere om ting, der var gode i verden. Det fungerede dobbelt godt for mig. Jeg kom til at researche historier om glædelige mennesker og begivenheder, og jeg fik lov til at skrive om dem. Det har været utroligt forfriskende.
Når jeg koncentrerede mere af min opmærksomhed på det gode i verden, fandt jeg mere godt. Som følge heraf fandt jeg færre og færre ting at være vred over.
Her er sandheden om at være vred
Jeg er helt og holdent for det autentiske udtryk for vrede. Jeg mener, at vrede er en sund følelse, når den udtrykkes på en måde, der hjælper. Hvis du er vred, så sig det. Lad være med at gemme det væk, indtil det brænder dit indre til en pulje af vulkansk grød. Men lad din vrede være din egen.
Forstå, at bare fordi nogen er vrede over noget, betyder det ikke, at du behøver at dele den følelse.
For mit eget vedkommende, da jeg bevidst søgte efter historier om fred og kærlighed og venlighed, fandt jeg dem. Efter relativt kort tid begyndte jeg at finde flere og flere historier, der var opløftende uden at være pedantisk.
Jeg kan virkelig godt lide at være fredelig og glad.
Jeg begyndte at nyde mine dage i stedet for at frygte at læse, hvad en anden person ønskede, at jeg skulle være vred over.
Det er en fantastisk måde at leve på, fordi jeg har det godt nu hver dag. Jeg behøver ikke at vente på, at nogen skal skrive om, hvor sure de er. Jeg er bare ikke opmærksom.
Nu sandhed i reklame her, jeg har også un-followed alle, der skriver konsekvent om, hvor vrede de er. Jeg har ikke brug for deres energi i mit liv. Selvfølgelig har alle dage, hvor tingene bare ikke går godt, og forfattere skriver også om de dage. Ingen bekymringer.
Men hvis hver eneste historie, som nogen skriver, hvert eneste billede, de poster, hver eneste ting, de deler, viser, hvor vrede de er på verden, er mit liv bedre uden dem.
Jeg ændrede, hvad jeg lagde mærke til
Det bedste for mig er, at da jeg ændrede, hvad jeg lagde mærke til, ændrede mit liv sig. Jeg går ikke længere i seng udmattet af at afværge vrede mennesker og træffe trættende beslutninger, jeg går bare træt og fredfyldt i seng, og jeg sover godt.
Er jeg pollyanisk her? Måske er jeg det. Efter at være vokset op med at få at vide, at livet stinker i dag og ikke bliver bedre i næste uge, har jeg fået nok af folk, der forsøger at gøre mig lige så vred, som de er.
Jeg valgte bevidst at tage ansvar for mit liv, og hvad jeg er opmærksom på, og ærligt talt har det været den bedste beslutning i mit liv.
Måske vil du også overveje at ændre det, du er opmærksom på. Det virkede for mig; jeg kan ikke se nogen grund til, at det ikke skulle virke for dig.