No vivimos en un mundo en el que los demás se contentan con dejarnos en paz.
A veces, los demás tienen grandes ideas y áreas de conversación importantes. Y muchas veces sólo quieren que pensemos como ellos, que actuemos como ellos y que hagamos clic en sus enlaces.
Muchas veces quieren que nos enfademos por las mismas cosas por las que ellos se enfadan.
Me encanta Internet; es lo único que ha mantenido mi búsqueda de información. Sin embargo, últimamente parece que la web se ha convertido en un lugar donde la gente quiere que haga algo más que aprender. Estoy bien con eso a veces, pero después de un tiempo se vuelve agotador.
Solía enseñar sobre la fatiga de decisión.
Lo llamaba déficit de atención, lo que significa que las personas, lugares y cosas que demandaban mi atención tenían un déficit de atención porque no tenían suficiente. Para seguir funcionando, esos demandantes necesitaban mi atención.
Descubrí que cuando prestaba atención a demasiadas ideas, me cansaba. En el mundo en el que vivimos ahora, se nos ordena prestar atención y tomar demasiadas decisiones por cosas que son irrelevantes e intrascendentes.
Así es como mejoré mi vida.
Decidí con antelación lo que quería más en mi vida. Luego, deliberadamente, presté más atención a esas cosas. Si parece una idea sencilla, es porque lo es.
Por ejemplo, si quería más paz en mi vida, dejé de leer historias, noticias y artículos sobre lo horrible que es la política en Estados Unidos. El hecho de eliminar ese tema hizo que mi vida fuera increíblemente más pacífica.
Cuando quería más alegría en mi vida, buscaba historias y artículos sobre personas que hacían un buen trabajo en el mundo. Luego me gustaban esas historias y las compartía.
También decidí escribir más sobre cosas buenas en el mundo. Eso me funcionó doblemente bien. Conseguí investigar historias sobre personas y acontecimientos alegres y pude escribir sobre ellos. Ha sido increíblemente estimulante.
Cuando concentré más mi atención en el bien en el mundo, encontré más bien. Como resultado, encontré cada vez menos cosas por las que enfadarme.
Esta es la verdad sobre estar enfadado
Estoy a favor de la expresión auténtica de la ira. Creo que el enfado es una emoción sana cuando se expresa de forma que ayude. Si estás enfadado, dilo. No lo escondas hasta que te queme las entrañas en un charco de papilla volcánica. Pero deja que tu enfado sea tuyo.
Realiza que sólo porque alguien esté enfadado por algo no significa que tengas que compartir ese sentimiento.
En mi caso, cuando busqué deliberadamente historias sobre la paz y el amor y la bondad, las encontré. Después de un periodo de tiempo relativamente corto, empecé a encontrar más y más historias que eran edificantes sin ser pedantes.
Realmente me gusta estar en paz y ser feliz.
Empecé a disfrutar de mis días en lugar de temer leer lo que otra persona quería que me enfadara.
Es una gran manera de vivir porque ahora me siento bien cada día. No necesito esperar a que nadie publique lo cabreado que está. Simplemente no le presto atención.
Ahora la verdad en la publicidad aquí, también dejé de seguir a todos los que escriben constantemente sobre lo enojados que están. No necesito su energía en mi vida. Por supuesto, todo el mundo tiene días en los que las cosas no van bien y los escritores escriben sobre esos días también. No te preocupes.
Pero si cada historia que alguien escribe, cada foto que publica, cada artículo que comparte muestra lo enfadado que está con el mundo, mi vida es mejor sin ellos en ella.
Cambié a lo que prestaba atención
La mejor parte para mí es que cuando cambié a lo que prestaba atención, mi vida cambió. Ya no me voy a la cama agotada por defenderse de la gente enfadada y tomar decisiones agotadoras, simplemente me voy a la cama cansada y en paz y duermo bien.
¿Estoy siendo Pollyanish aquí? Tal vez sí. Habiendo crecido con la enseñanza de que la vida es una mierda hoy y no va a ser mejor la semana que viene, ya me he hartado de que la gente intente enfadarme tanto como ellos.
Yo elegí deliberadamente hacerme cargo de mi vida y de a qué presto atención y, sinceramente, ha sido la mejor decisión de mi vida.
Quizá tú también quieras considerar cambiar a qué prestas atención. A mí me funcionó; no veo ninguna razón por la que no te funcionaría a ti.