Non viviamo in un mondo dove gli altri si accontentano di lasciarci in pace.
A volte, gli altri hanno grandi idee e importanti aree di conversazione. E molte volte vogliono solo che pensiamo come loro, agiamo come loro e clicchiamo sui loro link.
Molte volte vogliono che siamo arrabbiati per le stesse cose per cui loro sono arrabbiati.
Amo internet; è l’unica cosa che ha sempre tenuto il passo con la mia ricerca di informazioni. Ultimamente però sembra che il web sia diventato un posto dove la gente vuole che io faccia qualcosa oltre ad imparare. A volte mi sta bene, ma dopo un po’ diventa stancante.
In passato insegnavo la fatica della decisione.
Lo chiamavo deficit di attenzione, cioè le persone, i luoghi e le cose che richiedevano la mia attenzione avevano un deficit di attenzione perché non ne avevano abbastanza. Per poter continuare a funzionare, quei richiedenti avevano bisogno della mia attenzione.
Ho scoperto che quando prestavo attenzione a troppe idee, mi stancavo. Nel mondo in cui viviamo ora, siamo obbligati a prestare attenzione e a prendere troppe decisioni per cose che sono irrilevanti e insignificanti.
Ecco come ho migliorato la mia vita.
Ho deciso in anticipo a cosa volevo di più nella mia vita. Poi ho deliberatamente prestato più attenzione a quelle cose. Se sembra un’idea semplice, è perché lo è.
Per esempio, se volevo più pace nella mia vita, ho smesso di leggere storie, notizie e articoli su quanto sia terribile la politica negli Stati Uniti. Solo eliminando quell’unico argomento ho reso la mia vita incredibilmente più pacifica.
Quando volevo più gioia nella mia vita, sono andato alla ricerca di storie e articoli su persone che fanno un buon lavoro nel mondo. Poi ho apprezzato e condiviso quelle storie.
Ho anche deciso di scrivere di più sulle cose che erano buone nel mondo. Questo ha funzionato doppiamente bene per me. Ho potuto ricercare storie su persone ed eventi gioiosi e ho potuto scriverne. È stato incredibilmente rinvigorente.
Quando ho concentrato di più la mia attenzione sul bene nel mondo, ho trovato più bene. Di conseguenza, ho trovato sempre meno cose per cui essere arrabbiato.
Ecco la verità sull’essere arrabbiati
Sono a favore dell’espressione autentica della rabbia. Penso che la rabbia sia un’emozione sana se espressa in un modo che aiuta. Se sei arrabbiato, dillo. Non nascondetela fino a quando non brucia le vostre interiora in una pozza di poltiglia vulcanica. Ma lascia che la tua rabbia sia tua.
Realizza che solo perché qualcuno è arrabbiato per qualcosa non significa che tu debba condividere quel sentimento.
Per quanto mi riguarda, quando ho deliberatamente cercato storie di pace e amore e gentilezza, le ho trovate. Dopo un periodo di tempo relativamente breve ho iniziato a trovare sempre più storie che erano edificanti senza essere pedanti.
Mi piace davvero essere pacifico e felice.
Ho iniziato a godermi le mie giornate piuttosto che temere di leggere ciò per cui un’altra persona voleva che fossi arrabbiato.
È un ottimo modo di vivere perché ora mi sento bene ogni giorno. Non ho bisogno di aspettare che qualcuno posti su quanto sia incazzato. Semplicemente non ci faccio caso.
Ora la verità nella pubblicità qui, ho anche tolto il follow-up a tutti quelli che scrivono costantemente su quanto sono arrabbiati. Non ho bisogno della loro energia nella mia vita. Naturalmente, tutti hanno giorni in cui le cose non vanno bene e gli scrittori scrivono anche di quei giorni. Non c’è da preoccuparsi.
Ma se ogni singola storia che qualcuno scrive, ogni foto che posta, ogni singolo articolo che condivide mostra quanto sono arrabbiati con il mondo, la mia vita è migliore senza di loro.
Ho cambiato ciò a cui prestavo attenzione
La parte migliore per me è che quando ho cambiato ciò a cui prestavo attenzione, la mia vita è cambiata. Non vado più a letto esausto per aver respinto persone arrabbiate e preso decisioni faticose, vado semplicemente a letto stanco e tranquillo e dormo bene.
Sono Pollyanish qui? Forse sì. Essendo cresciuto con l’insegnamento che la vita fa schifo oggi e non sarà migliore la prossima settimana, ho avuto il mio pieno di persone che cercano di farmi arrabbiare come loro.
Ho scelto deliberatamente di essere responsabile della mia vita e di ciò a cui presto attenzione e onestamente è stata la migliore decisione della mia vita.
Forse vorresti considerare anche tu di cambiare ciò a cui presti attenzione. Ha funzionato per me; non vedo perché non dovrebbe funzionare per te.