Nie żyjemy w świecie, w którym inni są zadowoleni z pozostawienia nas w spokoju.
Czasami, inni mają wspaniałe pomysły i ważne obszary rozmowy. A wiele razy chcą tylko, abyśmy myśleli jak oni, zachowywali się jak oni i klikali na ich linki.
Wielokrotnie chcą, abyśmy byli źli na te same rzeczy, na które oni są źli.
Kocham Internet; jest to jedyna rzecz, która kiedykolwiek nadążała za moimi poszukiwaniami informacji. Ostatnio wydaje się jednak, że sieć stała się miejscem, gdzie ludzie chcą, żebym robił coś poza nauką. Jestem w porządku z tym czasami, ale po pewnym czasie to staje się męczące.
Kiedyś uczyłem o zmęczeniu decyzją.
Nazwałem to deficytem uwagi, co oznacza, że ludzie, miejsca i rzeczy, które domagały się mojej uwagi miały deficyt uwagi, ponieważ nie miały jej wystarczająco dużo. Aby nadal funkcjonować, ci żądający potrzebowali mojej uwagi.
Odkryłem, że kiedy zwracałem uwagę na zbyt wiele pomysłów, stawałem się zmęczony. W świecie, w którym teraz żyjemy, jesteśmy zobowiązani do zwracania uwagi i podejmowania zbyt wielu decyzji w odniesieniu do rzeczy, które są nieistotne i mało znaczące.
Oto jak uczyniłem moje życie lepszym.
Zdecydowałem z wyprzedzeniem, czego chciałem więcej w moim życiu. Następnie świadomie zwróciłem większą uwagę na te rzeczy. Jeśli brzmi to jak prosty pomysł, to dlatego, że tak jest.
Na przykład, jeśli chciałem więcej spokoju w moim życiu, przestałem czytać historie, wiadomości i artykuły o tym, jak okropna jest polityka w Stanach Zjednoczonych. Właśnie eliminujący ten jeden temat zrobił mój życie niewiarygodnie pokojowym.
Gdy chciałem więcej radości w mój życiu, iść szukał historie i artykuły o ludziach robiący dobrą pracę w świecie. Następnie lubiłem i dzieliłem się tymi historiami.
Postanowiłem również pisać więcej o rzeczach, które były dobre na świecie. To działało dla mnie podwójnie dobrze. Dostałem się do badania historii o radosnych ludziach i wydarzeniach i dostałem się do pisania o nich. To było niesamowicie ożywcze.
Gdy skupiłem więcej mojej uwagi na dobru w świecie, znalazłem więcej dobra. W rezultacie, znajdowałem coraz mniej rzeczy, o które mogłem się złościć.
Here’s the truth about being angry
I am all for the authentic expression of anger. Myślę, że gniew jest zdrową emocją, jeśli jest wyrażany w sposób, który pomaga. Jeśli jesteś zły, powiedz o tym. Nie chowaj go, aż spali twoje wnętrze na wulkaniczną papkę. Ale niech twój gniew będzie twój własny.
Realizuj, że tylko dlatego, że ktoś jest zły o coś, nie oznacza, że musisz dzielić to uczucie.
Dla siebie, kiedy świadomie szukałem historii o pokoju, miłości i życzliwości, znalazłem je. Po stosunkowo krótkim okresie czasu zacząłem znajdować coraz więcej historii, które podnosiły mnie na duchu bez bycia pedantycznym.
Naprawdę lubię być spokojny i szczęśliwy.
Zacząłem cieszyć się moimi dniami, zamiast obawiać się czytania tego, o co inna osoba chciała, abym był zły.
To wspaniały sposób na życie, ponieważ czuję się teraz dobrze każdego dnia. Nie muszę czekać, aż ktoś napisze post o tym, jak bardzo jest wkurzony. I just don’t pay attention.
Now truth in advertising here, I also un-followed everyone who writes consistently about how angry they are. Nie potrzebuję ich energii w moim życiu. Oczywiście, każdy ma dni, kiedy rzeczy po prostu nie idą dobrze i pisarze piszą o tych dniach też. No worries.
But if every single story someone writes, every pic they post, every single item they share shows how angry they are at the world, my life is better off without them in it.
I changed what I paid attention to
The best part for me is that when I changed what I pay attention to, my life changed. Nie kładę się już do łóżka wyczerpany odpieraniem złych ludzi i podejmowaniem męczących decyzji, tylko kładę się do łóżka zmęczony i spokojny i dobrze śpię.
Czy ja tu jestem Pollyanish? Może tak. Wyrosłem będąc nauczonym, że życie jest do bani dzisiaj i nie będzie lepsze w przyszłym tygodniu, miałem moje wypełnienie ludzi próbujących zrobić mnie tak złym jak oni są.
Celowo wybrałem bycie odpowiedzialnym za moje życie i to na co zwracam uwagę i szczerze mówiąc to była najlepsza decyzja mojego życia.
Może chciałbyś rozważyć zmianę tego na co zwracasz uwagę również. To zadziałało dla mnie; nie widzę powodu, dla którego miałoby to nie zadziałać dla ciebie.