Nu trăim într-o lume în care ceilalți sunt mulțumiți să ne lase în pace.
Câteodată, alții au idei grozave și domenii importante de conversație. Și de multe ori vor doar să gândim ca ei, să acționăm ca ei și să dăm click pe linkurile lor.
De multe ori vor să fim supărați pe aceleași lucruri pe care și ei sunt supărați.
Iubesc internetul; este singurul lucru care a ținut vreodată pasul cu căutarea mea de informații. În ultima vreme se pare însă; internetul a devenit un loc în care oamenii vor ca eu să fac altceva în afară de a învăța. Sunt de acord cu asta uneori, dar după un timp devine obositor.
Am folosit pentru a preda despre oboseala decizională.
Am numit-o deficit de atenție, însemnând că oamenii, locurile și lucrurile care îmi solicitau atenția aveau un deficit de atenție pentru că nu aveau suficientă atenție. Pentru a continua să funcționeze, acei solicitanți aveau nevoie de atenția mea.
Am descoperit că, atunci când acordam atenție la prea multe idei, oboseam. În lumea în care trăim acum, suntem îndemnați să acordăm atenție și să luăm mult prea multe decizii pentru lucruri care sunt irelevante și lipsite de importanță.
Iată cum mi-am îmbunătățit viața.
Am decis din timp ce îmi doream mai mult în viața mea. Apoi am acordat în mod deliberat mai multă atenție acelor lucruri. Dacă pare o idee simplă, asta pentru că este.
De exemplu, dacă am vrut mai multă pace în viața mea, am încetat să mai citesc povești, știri și articole despre cât de îngrozitoare este politica în Statele Unite. Simpla eliminare a acelui singur subiect mi-a făcut viața incredibil de liniștită.
Când am vrut mai multă bucurie în viața mea, am căutat povești și articole despre oameni care fac o treabă bună în lume. Apoi am apreciat și am împărtășit acele povești.
Am decis, de asemenea, să scriu mai mult despre lucrurile care erau bune în lume. Asta a funcționat de două ori mai bine pentru mine. Am ajuns să cercetez povești despre oameni și evenimente pline de bucurie și am ajuns să scriu despre ele. A fost îngrozitor de revigorant.
Când mi-am concentrat mai mult atenția asupra binelui din lume, am găsit mai mult bine. Ca urmare, am găsit din ce în ce mai puține lucruri pentru care să fiu supărat.
Iată adevărul despre a fi supărat
Sunt pentru exprimarea autentică a furiei. Cred că furia este o emoție sănătoasă atunci când este exprimată într-un mod care ajută. Dacă sunteți supărat, spuneți-o. Nu o ascundeți până când vă arde interiorul într-o piscină de terci vulcanic. Dar lasă-ți furia să fie a ta.
Realizați că doar pentru că cineva este supărat din cauza a ceva nu înseamnă că trebuie să împărtășiți acel sentiment.
Pentru mine, când am căutat în mod deliberat povești despre pace, iubire și bunătate, le-am găsit. După o perioadă relativ scurtă de timp, am început să găsesc din ce în ce mai multe povești care erau înălțătoare fără a fi pedante.
Îmi place cu adevărat să fiu pașnică și fericită.
Am început să mă bucur de zilele mele, în loc să mă tem să citesc ceea ce o altă persoană voia să mă înfurie.
Este un mod grozav de a trăi, pentru că acum mă simt bine în fiecare zi. Nu am nevoie să aștept ca cineva să posteze despre cât de supărat este. Pur și simplu nu le acord atenție.
Acum, adevărul în publicitate aici, de asemenea, i-am de-followat pe toți cei care scriu în mod constant despre cât de supărați sunt. Nu am nevoie de energia lor în viața mea. Desigur, toată lumea are zile în care lucrurile pur și simplu nu merg bine și scriitorii scriu și despre acele zile. Nu vă faceți griji.
Dar dacă fiecare poveste pe care o scrie cineva, fiecare poză pe care o postează, fiecare element pe care îl împărtășește arată cât de supărat este pe lume, viața mea este mai bună fără ei în ea.
Am schimbat ceea ce am acordat atenție
Cea mai bună parte pentru mine este că atunci când am schimbat ceea ce am acordat atenție, viața mea s-a schimbat. Nu mă mai duc la culcare epuizat de la faptul că m-am luptat cu oameni furioși și am luat decizii obositoare, mă duc la culcare obosit și liniștit și dorm bine.
Sunt eu polițist aici? Poate că da. După ce am crescut fiind învățat că viața este nașpa astăzi și că nu va fi mai bine săptămâna viitoare, m-am săturat de oameni care încearcă să mă înfurie la fel de mult ca ei.
Am ales în mod deliberat să fiu responsabil de viața mea și de ceea ce acord atenție și, sincer, a fost cea mai bună decizie din viața mea.
Poate că ai vrea să te gândești să schimbi și tu la ce acorzi atenție. A funcționat pentru mine; nu văd niciun motiv pentru care nu ar funcționa și pentru tine.
.