Miten mielenterveys ja kuivasilmäisyys liittyvät toisiinsa?
COVID-19-pandemia on nostanut piilossa olevan ahdistuksen ja masennuksen uudelleen esiin. Kun päivät tulevat ja tapausten määrä kasvaa, mietimme, milloin tämä loppuu? Milloin käyrä tasaantuu, milloin voimme palata vanhaan elämäämme? Työpaikkojen menettäminen, eroaminen perheestä ja ystävistä, raha-asioiden hoitaminen. Tietämättömyys siitä, mitä huominen tuo tullessaan, voi lisätä psykologista stressiä, jota ihminen joutuu kestämään.
Tutkimuksessa on havaittu, että kuivasilmäisillä potilailla on korkeammat ahdistus- ja masennuspisteet, ja ahdistuksen ja masennuksen syventyessä kuivasilmäisyys pahenee. Kuivat silmät voivat ilmetä silmän kuivuuden, hiekan, kirvelyn ja kirvelyn tunteena. Näkö voi myös vaihdella päivän mittaan. Toiset saattavat kuvata jonkinasteista silmäkipua. Kuivat silmät voivat olla joillakin ihmisillä heikentäviä vaikuttaen heidän toimintakykyynsä. Tekijät, jotka voivat aiheuttaa tätä yhteyttä, voivat johtua käytetyistä lääkkeistä sekä oudoista uniajoista. Eräässä toisessa tutkimuksessa koehenkilöinä oli kuitenkin vasta diagnosoituja ahdistuneisuus- ja masennuspotilaita, ja hekin kokivat kuivia silmiä, vaikka he eivät olleet aloittaneet lääkitystä. Tässä tutkimuksessa tarkasteltiin näiden potilaiden alentuneita serotoniinitasoja. Tämä hermosolujen tuottama kemikaali vaikuttaa myös kyynelrauhasten toimintaan. Näin ollen alhaiset tasot voivat häiritä kyynelrauhasten asianmukaista toimintaa. Myös psykologisen stressin aiheuttama heikentynyt immuunijärjestelmä voi aiheuttaa kuivia silmiä.
Nyt kun mielenterveysongelmat ovat lisääntymässä, kuivia silmiä voi kehittyä enemmän. Riittävä uni, vempaimien käytön vähentäminen, suoran tuulettimen ja ilmastointilaitteen aiheuttaman kasvojen altistumisen välttäminen voivat vähentää silmien kuivumista. Lääkäri suosittelee lämpimiä kompresseja ja silmäluomien hygieniaa meibomirauhasten terveyden parantamiseksi sekä silmien liukuvoiteen käyttöä oireiden lievittämiseksi. Ravintovalmisteet, kuten omega-3:t ja pellavansiemenet, ovat myös olennainen osa kuivien silmien hoitoa. Vaikeammissa tapauksissa voidaan määrätä myös tulehduskipulääkkeitä ja steroideja.
Kokonaisvaltaista lähestymistapaa tarvitaan. Itse asiassa eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, että onnellisuus voi vähentää kuivasilmäisyyden oireita, joita voi tuntea. Lääketieteellinen hoito voi auttaa helpottamaan kuivasilmäisyysoireita, mutta ennen kaikkea tämän pandemian aikana kannattaa parantaa mielialaa, rukoilla, meditoida ja luoda uudelleen yhteys perheeseen ja ystäviin. Olemme kaikki mukana tässä yhdessä.
1. Wu M, Liu X, Han J, et al. Unen laadun, mielialan tilan ja silmänpinnan ominaisuuksien välinen yhteys potilailla, joilla on kuivasilmäisyys. Cornea. 31. joulukuuta 2018. .
2. Hyon JY, Yang HK, Han SB. Kuivasilmäisyysoireilla voi olla yhteys psykologiseen stressiin lääketieteen opiskelijoilla. Eye Contact Lens. December 21, 2018. (Epub ahead of print].
3. Imada, Toshihiro et al. ”Serotoniini säätelee hormonaalisesti kyynelrauhasen eritystoimintaa serotoniinityyppisen 3a-reseptorin kautta”. Scientific reports vol. 7,1 6965. 31 Jul. 2017, doi:10.1038/s41598-017-06022-4
4. Kawashima, Motoko et al. ”Subjektiivisen onnellisuuden ja kuivasilmäisyyden väliset yhteydet: uusi näkökulma Osaka-tutkimuksesta.” PloS one vol. 10,4 e0123299. 1 Apr. 2015, doi:10.1371/journal.pone.0123299
.