Me emme elä maailmassa, jossa muut tyytyvät jättämään meidät rauhaan.
Joskus toisilla on hienoja ideoita ja tärkeitä keskustelunaiheita. Ja usein he haluavat vain, että ajattelemme kuten he, toimimme kuten he ja klikkaamme heidän linkkejään.
Monesti he haluavat, että olemme vihaisia samoille asioille, joille he ovat vihaisia.
Rakastan internetiä; se on ainoa asia, joka on koskaan pysynyt perässä tiedonhaussa. Viime aikoina näyttää kuitenkin siltä; verkosta on tullut paikka, jossa ihmiset haluavat minun tekevän jotain muuta kuin oppivan. Joskus se sopii minulle, mutta jonkin ajan kuluttua se alkaa väsyttää.
Opetin ennen päätösväsymystä.
Kutsuin sitä tarkkaavaisuusvajeeksi, mikä tarkoitti sitä, että huomiotani vaativilla ihmisillä, paikoilla ja asioilla oli tarkkaavaisuusvaje, koska niitä ei ollut tarpeeksi. Säilyttääkseen toimintakykynsä nuo vaatijat tarvitsivat huomioni.
Havaitsin, että kun kiinnitin huomiota liian moneen ajatukseen, väsyin. Nykymaailmassa, jossa elämme, meitä kehotetaan kiinnittämään huomiota ja tekemään aivan liikaa päätöksiä asioista, jotka ovat epäolennaisia ja merkityksettömiä.
Näin, miten tein elämästäni parempaa.
Päätin etukäteen, mitä halusin elämässäni enemmän. Sitten kiinnitin tietoisesti enemmän huomiota niihin asioihin. Jos tämä kuulostaa yksinkertaiselta ajatukselta, se on sitä.
Jos esimerkiksi halusin elämääni enemmän rauhaa, lakkasin lukemasta tarinoita, uutisia ja artikkeleita siitä, miten kamalaa politiikka on Yhdysvalloissa. Pelkästään tuon yhden aiheen poistaminen teki elämästäni uskomattoman paljon rauhallisempaa.
Jos halusin elämääni enemmän iloa, etsin juttuja ja artikkeleita ihmisistä, jotka tekevät hyvää työtä maailmassa. Sitten pidin näistä tarinoista ja jaoin niitä.
Päätin myös kirjoittaa enemmän asioista, jotka olivat hyviä maailmassa. Se toimi minulle kaksin verroin hyvin. Sain tutkia tarinoita iloisista ihmisistä ja tapahtumista ja sain kirjoittaa niistä. Se on ollut uskomattoman virkistävää.
Kun keskitin enemmän huomiotani maailman hyvään, löysin enemmän hyvää. Sen seurauksena löysin yhä vähemmän asioita, joista suuttua.
Tässä on totuus suuttumisesta
Olen vihan aidon ilmaisun kannalla. Mielestäni viha on terve tunne, kun sitä ilmaistaan tavalla, joka auttaa. Jos olet vihainen, sano se. Älä piilottele sitä, kunnes se polttaa sisuskalusi tulivuorimössöksi. Mutta anna vihasi olla omaasi.
Totea, että se, että joku on vihainen jostain, ei tarkoita, että sinun täytyy jakaa tuo tunne.
Itselleni, kun etsin tietoisesti tarinoita rauhasta, rakkaudesta ja ystävällisyydestä, löysin niitä. Suhteellisen lyhyen ajan kuluttua aloin löytää yhä enemmän ja enemmän tarinoita, jotka olivat kohottavia olematta pedanttisia.
Minä todella pidän siitä, että olen rauhallinen ja onnellinen.
Aloin nauttia päivistäni sen sijaan, että pelkäisin lukevani sitä, mistä joku toinen ihminen halusi minun olevan vihainen.
Se on hieno tapa elää, koska tunnen oloni nyt hyväksi joka päivä. Minun ei tarvitse odottaa, että joku postaa, kuinka suuttunut hän on. En vain kiinnitä huomiota.
Nyt totuus mainonnassa tässä, olen myös poistanut seuraamiseni kaikilta, jotka kirjoittavat jatkuvasti siitä, kuinka vihaisia he ovat. En tarvitse heidän energiaansa elämääni. Toki jokaisella on päiviä, jolloin asiat eivät vain mene hyvin ja kirjoittajat kirjoittavat niistäkin päivistä. Ei hätää.
Mutta jos joka ikinen juttu, jonka joku kirjoittaa, joka ikinen kuva, jonka hän postaa, joka ikinen asia, jonka hän jakaa, osoittaa, kuinka vihainen hän on maailmalle, elämäni on parempi ilman heitä siinä.
Muutin sen, mihin kiinnitin huomiota
Parasta minulle on se, että kun muutin sitä, mihin kiinnitin huomiota, elämäni muuttui. En enää mene nukkumaan uupuneena vihaisten ihmisten torjumisesta ja väsyttävien päätösten tekemisestä, vaan menen vain väsyneenä ja rauhallisena sänkyyn ja nukun hyvin.
Olenko tässä poljennossa? Ehkä niin. Koska olen kasvanut siten, että minulle on opetettu, että elämä on perseestä tänään eikä se tule olemaan yhtään parempi ensi viikolla, olen saanut tarpeekseni ihmisistä, jotka yrittävät saada minut yhtä vihaiseksi kuin hekin.
Valitsin tietoisesti olla vastuussa elämästäni ja siitä, mihin kiinnitän huomioni, ja rehellisesti sanottuna se on ollut elämäni paras päätös.
Ehkä sinäkin ehkä haluaisit harkita, että muuttaisit sitä, mihin kiinnität huomiota. Se toimi minulle; en näe mitään syytä, miksi se ei toimisi sinulle.