Nem olyan világban élünk, ahol mások elégedetten békén hagynak minket.
Másoknak néha nagyszerű ötleteik és fontos beszélgetési területeik vannak. És sokszor csak azt akarják, hogy úgy gondolkodjunk, mint ők, úgy viselkedjünk, mint ők, és kattintsunk a linkjeikre.
Néhányszor azt akarják, hogy dühösek legyünk ugyanazokra a dolgokra, amikre ők is dühösek.
Imádom az internetet; ez az egyetlen dolog, ami valaha is lépést tartott az információkeresésemmel. Mostanában azonban úgy tűnik; a világháló olyan hellyé vált, ahol az emberek azt akarják, hogy a tanuláson kívül mást is csináljak. Ez néha rendben van, de egy idő után fárasztóvá válik.
Régebben tanítottam a döntési fáradtságról.
Figyelemhiánynak neveztem, ami azt jelenti, hogy a figyelmemet követelő emberek, helyek és dolgok figyelemhiányosak voltak, mert nem volt belőlük elég. Ahhoz, hogy továbbra is működőképesek maradjanak, ezeknek az igénylőknek szükségük volt a figyelmemre.
Rájöttem, hogy amikor túl sok ötletre figyeltem, elfáradtam. Abban a világban, amelyben most élünk, arra vagyunk kötelezve, hogy túl sok olyan dologra figyeljünk, és túl sok döntést hozzunk, amelyek lényegtelenek és lényegtelenek.
Íme, hogyan tettem jobbá az életemet.
Előre eldöntöttem, hogy miből akarok többet az életemben. Aztán tudatosan több figyelmet fordítottam ezekre a dolgokra. Ha ez egyszerű ötletnek hangzik, az azért van, mert az is.
Ha például több békét akartam az életemben, abbahagytam a történetek, hírek és cikkek olvasását arról, hogy milyen szörnyű a politika az Egyesült Államokban. Csak ennek az egy témának a megszüntetése hihetetlenül békésebbé tette az életemet.
Ha több örömet akartam az életemben, olyan történeteket és cikkeket kerestem, amelyek olyan emberekről szóltak, akik jó munkát végeznek a világban. Aztán megkedveltem és megosztottam ezeket a történeteket.
Azt is elhatároztam, hogy többet írok a világ jó dolgairól. Ez kétszeresen is jól működött nálam. Örömteli emberekről és eseményekről szóló történeteket kutathattam, és írhattam róluk. Ez félelmetesen felüdítő volt.
Amikor a figyelmemet jobban a világban lévő jóra összpontosítottam, több jót találtam. Ennek eredményeként egyre kevesebb dolgot találtam, ami miatt dühös lehetek.
Itt az igazság a dühösségről
A düh hiteles kifejezése mellett vagyok. Szerintem a düh egészséges érzelem, ha úgy fejezzük ki, hogy az segít. Ha dühös vagy, mondd ki. Ne rejtegesd addig, amíg vulkanikus pocsolyává nem égeti a bensőd. De a dühöd legyen a sajátod.
Tudatosítsd, hogy csak azért, mert valaki dühös valami miatt, nem jelenti azt, hogy neked is osztoznod kell ebben az érzésben.
A magam részéről, amikor tudatosan kerestem a békéről, szeretetről és kedvességről szóló történeteket, megtaláltam őket. Viszonylag rövid idő elteltével egyre több olyan történetet találtam, amelyek felemelőek voltak anélkül, hogy pedánsak lettek volna.
Nagyon szeretek békés és boldog lenni.
Elkezdtem élvezni a napjaimat ahelyett, hogy rettegve olvastam volna, hogy egy másik ember miért akarja, hogy dühös legyek.
Ez egy nagyszerű módja az életnek, mert most már minden nap jól érzem magam. Nem kell megvárnom, hogy valaki arról posztoljon, hogy mennyire ki van akadva. Egyszerűen nem figyelek oda.
Na itt az igazság a reklámban, én is un-followoltam mindenkit, aki folyamatosan arról ír, hogy mennyire dühös. Nincs szükségem az energiájukra az életemben. Persze mindenkinek vannak olyan napjai, amikor egyszerűen nem mennek jól a dolgok, és az írók azokról a napokról is írnak. Nem baj.
De ha minden egyes történet, amit valaki ír, minden egyes kép, amit posztol, minden egyes dolog, amit megoszt, azt mutatja, hogy mennyire dühös a világra, akkor az életem jobb nélküle.
Megváltoztattam, hogy mire figyelek
A legjobb rész számomra az, hogy amikor megváltoztattam, hogy mire figyelek, az életem is megváltozott. Többé már nem fekszem le kimerülten a dühös emberek elhárításától és a fárasztó döntések meghozatalától, csak fáradtan és békésen fekszem le, és jól alszom.
Ezzel most polkorrekt vagyok? Talán igen. Mivel úgy nőttem fel, hogy azt tanították nekem, hogy az élet ma szar, és a jövő héten sem lesz jobb, elegem van azokból az emberekből, akik megpróbálnak ugyanolyan dühössé tenni, mint ők.
Szándékosan úgy döntöttem, hogy én irányítom az életemet és azt, hogy mire figyelek, és őszintén szólva ez volt életem legjobb döntése.
Talán te is szeretnéd megfontolni, hogy megváltoztasd, mire figyelsz. Nekem bevált; nem látom okát, hogy miért ne működne nálad is.