Nežijeme ve světě, kde nás ostatní nechávají na pokoji.
Někdy mají ostatní skvělé nápady a důležité oblasti k rozhovoru. A mnohokrát jen chtějí, abychom mysleli jako oni, chovali se jako oni a klikali na jejich odkazy.
Mnohdy chtějí, abychom byli naštvaní na stejné věci, na které jsou naštvaní oni.
Mám rád internet; je to jediná věc, která kdy držela krok s mým hledáním informací. V poslední době se však zdá; web se stal místem, kde po mně lidé chtějí, abych dělal něco jiného než se učil. Někdy mi to nevadí, ale po nějaké době mě to začne unavovat.
Kdysi jsem učil o únavě z rozhodování.
Říkal jsem tomu deficit pozornosti, což znamenalo, že lidé, místa a věci, které vyžadovaly mou pozornost, měly deficit pozornosti, protože jí neměly dostatek. Aby mohly tyto subjekty vyžadující pozornost fungovat, potřebovaly mou pozornost.
Zjistil jsem, že když věnuji pozornost příliš mnoha myšlenkám, jsem unavený. Ve světě, ve kterém nyní žijeme, jsme nuceni věnovat pozornost a rozhodovat se pro příliš mnoho věcí, které jsou nepodstatné a nepodstatné.
Takto jsem si zlepšil život.
Předem jsem se rozhodl, čeho chci ve svém životě více. Pak jsem těmto věcem záměrně věnoval více pozornosti. Pokud to zní jako jednoduchá myšlenka, je to proto, že je.
Například když jsem chtěl ve svém životě více klidu, přestal jsem číst příběhy, zprávy a články o tom, jak hrozná je politika ve Spojených státech. Stačilo eliminovat toto jediné téma a můj život byl neuvěřitelně klidnější.
Když jsem chtěl ve svém životě více radosti, začal jsem vyhledávat příběhy a články o lidech, kteří ve světě dělají dobrou práci. Pak jsem si tyto příběhy oblíbil a sdílel je.
Rozhodl jsem se také psát více o věcech, které jsou ve světě dobré. To se mi osvědčilo dvojnásob. Mohl jsem vyhledávat příběhy o radostných lidech a událostech a mohl jsem o nich psát. Bylo to úžasně povzbuzující.
Když jsem svou pozornost více soustředil na dobro ve světě, našel jsem více dobra. V důsledku toho jsem nacházel stále méně věcí, na které bych se měl zlobit.
Tady je pravda o zlobení
Jsem pro autentické vyjádření zloby. Myslím, že hněv je zdravá emoce, pokud je vyjádřena způsobem, který pomáhá. Pokud se zlobíte, řekněte to. Neskrývejte ho, dokud vám nespálí vnitřnosti do kaluže sopečné kaše. Ale nechte si svůj hněv pro sebe.
Uvědomte si, že to, že je někdo kvůli něčemu naštvaný, neznamená, že musíte tento pocit sdílet.
Pro sebe, když jsem záměrně hledal příběhy o míru, lásce a laskavosti, našel jsem je. Po relativně krátké době jsem začal nacházet stále více příběhů, které byly povznášející, aniž by byly pedantské.
Opravdu se mi líbí být klidný a šťastný.
Začal jsem si užívat své dny, místo abych se děsil čtení toho, kvůli čemu mě chce jiný člověk naštvat.
Je to skvělý způsob života, protože se teď cítím dobře každý den. Nemusím čekat, až mi někdo napíše, jak je naštvaný. Prostě tomu nevěnuju pozornost.
Tady pravda v reklamě, taky jsem si odmazal všechny, kteří soustavně píší o tom, jak jsou naštvaní. Jejich energii ve svém životě nepotřebuju. Samozřejmě každý má dny, kdy se mu prostě nedaří, a o těch píší i spisovatelé. Nevadí.
Ale pokud každý příběh, který někdo napíše, každá fotka, kterou zveřejní, každá věc, kterou sdílí, ukazuje, jak je naštvaný na svět, je můj život lepší bez nich.
Změnil jsem to, čemu jsem věnoval pozornost
Nejlepší pro mě je, že když jsem změnil to, čemu jsem věnoval pozornost, změnil se i můj život. Už nechodím spát vyčerpaný z toho, jak jsem se bránil naštvaným lidem a dělal únavná rozhodnutí, ale chodím spát unavený a klidný a dobře spím.
Jsem snad Pollyanský? Možná ano. Protože jsem vyrostl na tom, že mě učili, že život dnes stojí za houby a příští týden nebude o nic lepší, měl jsem už dost lidí, kteří se mě snažili rozčílit stejně jako oni.
Záměrně jsem se rozhodl být zodpovědný za svůj život a za to, čemu věnuji pozornost, a upřímně řečeno, bylo to nejlepší rozhodnutí mého života.
Možná byste chtěli zvážit, zda byste také neměli změnit to, čemu věnujete pozornost. U mě to fungovalo, nevidím důvod, proč by to nemělo fungovat i u vás.